5 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: av chana or moong khana sahi hoga या nhi

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सवाल
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सवाल: Av मुझे क्या खाना चाहिए
उत्तर: प्रेगनेंसी में आप सब कुछ खा सकते हैं फ्रूट्स में पपीता और पाइनएप्पल को छोड़कर सभी फ्रूट्स खा सकते हैं अगर आप नॉनवेजिटेरियन है तो ब्रेकफास्ट या शाम की स्नेक्स में बॉयल्ड एग ले इससे बच्चे को विकास करने में हेल्प मिलता है और मिल्क प्रोडक्ट ज्यादा खाएं जैसे पनीर दूध दही इत्यादि इसके अलावा अंकुरित अनाज फ्रेश फ्रूट घर का बना हुआ जूस ड्राई फ्रूट्स ग्रीन वेजिटेबल्स इत्यादि अपने डाइट में शामिल करें इसके साथ ही नारियल पानी का भी सेवन रोज करें और सुबह शाम थोड़ा बहुत वॉक करने की कोशिश करें जिससे आप हेल्दी रहेंगे पानी रोज 8 से 10 गिलास पीने का कोशिश करेंl
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सवाल: Av मुझे क्या खाना चाहिए और क्या नहीं
उत्तर: डाइट mei हेल्दी चीज़ों को शामिल करें jaise की हरी सब्ज़िया प्रोटीन कलिकम एटीआई iske lie ग्रीन वेजिटेबल्स daal स्प्राउट्स दूध दही पनीर आदि नाम वेज khate हैं तोह वो भी खाएं iske अलावा फ्रूट्स को शामिल करें हेल्दी होता है डॉक्टर ने जो दवा दी है वो भी लीजिए पानी खूब पिए 🙂
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सवाल: क्या मैं अंकुरित chana, मूंग kha सकती हूँ ...
उत्तर: यह बहुत अच्छा होगा अगर आप अपने प्रेगनेंसी के टाइम में अंकुरित चना और मूंग खाएंगे से आपको कब्ज भी नहीं बनेगी और प्रोटीन आयरन की भरपूर मात्रा आपको मिलेगी
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