12 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: ande ki safedi kha sakte hain

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सवाल
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सवाल: kya 5 month me desi ande kha sakte h
उत्तर: हेलो डियर"" प्रेगनेंसी में आप बेफिक्र होकर desiअंडे खा सकते हैं deci अंडे में बहुत से पोषक तत्व पाए जाते हैं जो बेबी के विकास के लिए महत्वपूर्ण होते हैं अंडे में प्रोटीन, मिनरल्स, विटामिन ए विटामिन D ,ओमेगा-3 की भी मात्रा होती है जो की बेबी की मांसपेशियों के विकास , baby keबॉडी ,ब्रेन डेवलपमेंट होने में भी मदद करता hai..अंडा कैलेस्ट्रोल को नियंत्रण कर ,आपके दिन भर की थकान को दूर कर आप को ऊर्जा प्रदान करती है लेकिन अंडा दिन में एक से अधिक ना खाएं |
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सवाल: Last month me ande kha sakte he kya..
उत्तर: हेलो डिअर, आप अपने प्रेग्नेंसीय मे अंडा या अंडा से बना आमलेट खा सकती हैं अंडे में भरपूर मात्रा में प्रोटीन पाया जाता है। अंडे में सेलेनियम, जिंक, विटामिन A, D और कुछ मात्रा में B कॉम्प्लेक्स भी पाया जाता है। एग सुपर फ़ूड भी होता है ।
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सवाल: Hello last month me ande kha sakte he
उत्तर: हैलो dear आप अंडे खा सकती हैं। लेकिन केवल अच्छी तरह से पके हुए अंडा खाना सही रहेगा ।कभी कच्चे और आधे उबले अंडे ना खाएं। अंडे कैलोरी और ओमेगा 3 फैटी एसिड होता है जो बच्चे के विकास और मस्तिष्क को विकसित करते हैं। अंडे मे प्रोटीन भी प्राचुर मात्रा मे पाया जाता हैं जो गर्भावस्था के दौरान आवश्यक होते हैं। आप 3 दिनों में केवल 2 अंडे खा सकती है ।
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