13 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: abhi mera 13 week chal raha exercise kun si kr skte h

1 Answers
सवाल
Answer: hello dear एक्सरसाइज नॉर्मल delivery के लिये सबसे सही तरीका है लेकिन आप कोई भी एक्सरसाइज डॉक्टर से बिना पूछे ना करे। आप वॉक कर सकती हैं रोज जो सबसे सुरक्षित है। आप स्विमिंग कर सकती है।योगा कर सकती है।लेकिन ये आपकी गृभावास्था पर निर्भर करता है की आप एकसरसाईज़ कर सकती है की नही।
समान प्रश्न, उत्तर के साथ
सवाल: Post natal kaun si exercise kr skte hai??
उत्तर: Depends what kind of delivery you had. In normal delivery wait for at least 1-3 months n in csec wait for 6 months for proper exercise. Just after delivery you may(also recommended) exercise kegels
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सवाल: Kya exercise kr skte h ??
उत्तर: Yes but rigorous exercise is not recommended. Walking and yoga are good.
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सवाल: Kun kun si food khane se bp high hota h...
उत्तर: salt , ghee jisse aapka wait zyada BDE wo Sab chize khane se BP high hoga
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सवाल: Kun kun si food khane se bp high hota h...
उत्तर: salt , ghee jisse aapka wait zyada BDE wo Sab chize khane se BP high hoga
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