35 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: Abhi mera 9wa month suru hua he,bt dr ne bola ki pani kam bache ke growth ke liye...to abhi kya krna chahiye

2 Answers
सवाल
Answer: इसमें बच्चे का पूरा डेवलपमेंट होने में प्रॉब्लम हो सकती है पानी की कमी से बच्चे का भरपूर पोषण नहीं हो पाता है और इसके कारण बच्चे के बर्थ में भी देरी होती है पानी की कमी से बचने के लिए आप कुछ उपाय भी कर सकती हैं जैसे कि जितना हो सके आराम करें कम से कम 8 से 10 गिलास पानी रोजाना पीएं ऐसे फल और सब्जियों का सेवन करें जिसमें पानी की मात्रा ज्यादा हो जैसे खीरा, टमाटर, तरबूज ,पत्ता गोभी ,फूल गोभी ,पालक , अंगूर, सेब जब आप आराम करें तो बाए तरफ करवट लेकर सोने क्योंकि ऐसा करने पर ब्लड सरकुलेशन यूट्रस की तरफ बढ़ जाता है जिससे एमनीओटिक फ्लूइड बढ़ता है नारियल पानी का सेवन अधिक से अधिक करें कम से कम दिन में दो ग्लास दूध पिया लंबे समय तक बैठकर घर की साफ-सफाई झाड़ू पोछा ना करें अगर आप बीपी कंट्रोल करने के लिए दवा ले रही है तो अपने डॉक्टर को जरूर बताएं क्योंकि यह दवाइयां एमनियोटिक fluid को कम कर सकते हैं इन सब चीजों का ध्यान रखें अपना ख्याल रखिए सब ठीक होगा
Answer: हेलो डियर प्रेगनेंसी में कभी-कभी शरीर में पानी की कमी हो जाती है।इसके लिए आपको ज्यादा से ज्यादा मात्रा में पानी पीना चाहिए और तरल पदार्थों का सेवन करना चाहिए जैसे कि फलो के जूस, लस्सी, मट्ठा।ज्यादा से ज्यादा नारियल पानी पीजिए। ध्यान रखें कि आप दिन भर में कम से कम 8 से 10 गिलास पानी पिए जिससे शरीर में हुई पानी की कमी को पूरा किया जा सके
समान प्रश्न, उत्तर के साथ
सवाल: मेरा 6 मंथ chal रहा he dr में बोला बेबी की ग्रोथ kam he,क्या करूँ ग्रोथ बढ़ाने I लिए
उत्तर: प्रेगनेंसी के दौरान बेबी की ग्रोथ बढ़ाने के लिए आप अच्छी डाइट लीजिए आप अपनी डाइट में संतुलितऔर पौष्टिक भोजन खाइए सब्जियों का सेवन कीजिए ।फलों का सेवन कीजिए। फलों के जूस पीजिए। ड्राई फ्रूट सेवन कीजिए। दूध पीजिए दूध से बनी हुई चीजें खाइए। ज्यादा से ज्यादा मात्रा में पानी पीजिए और तरल पदार्थों का सेवन कीजिए
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सवाल: मुझे डॉक्टर. ने बोला की पानी kam हुआ है.. 8 लेवल... पानी बढ़ाने के लिए में क्या करूं.. प्लीज बताएं
उत्तर: डियर पानी का लेवल बढ़ाने के लिए आपको पानी पीना होगा दिन में ढाई से 3 लीटर तक पानी पे इसके अलावा अपने लिक्विड का इंटेक बढ़ाएं . नारियल पानी orsका पानी दूध दही लस्सी छाछ फ्रूट जूस वेजिटेबल सूप इत्यादि ले. ऐसे फल फ्रूट खाएं जिसमें पानी का लेवल और फाइबर प्रचुर मात्रा में हो सलाद ले .
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सवाल: मुझे डॉक्टर ..ने खा ही की पानी कम ही तो इसके लिए क्या करना चाहिए प्लीज मैम बताइए ?
उत्तर: हेलो डियर प्रेग्नेंसी में आप को अतिरिक्त पानी की आवश्यकता हो ती है क्योंकि आपका बेबी एमनीओटिक फ्लूड1 में होता है , इसलिए आपको रोज ाना 10 से ज्यादा ग्लास पानी पीना चाहिए रोज . आपको वॉटर लेवल कम है तो आप रोजाना अपनी डाइट के साथ नारियल पानी ,नींबू पानी ,लस्सी, छाछ, सब्जियों के सूप जैसे तरल पदार्थ ज्यादा मात्रा में लीजिए ताकि आपके शरीर में नमी बनी रहे और पानी की कमी ना हो , आप रोजाना नारियल पानी पीजिए नारियल पानी पीने से वॉटर लेवल अच्छा रहता है , अब ज्यादा मात्रा में पानी होने वाले फल लीजिए जैसे वाटरमेलन खरबूजा रोजाना फल जरूर लीजिए , जितने ज्यादा मात्रा में आप तरल पदार्थ लेंगे आपका वॉटर लेवल ठीक हो जाएगा आप चिंता ना करें रोजाना पानी की मात्रा ठीक रखें , और सारे पोषण तत्वों से भरा संतुलित डायट लीजिए आपकी हेल्थ अच्छी होगी ख्याल रखिए .
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