गर्भावस्था की तैयारी

Question: mattha ab suru se last tk pi skte h kya pregnency k 9 month tk

1 Answers
सवाल
Answer: हैलो डियर---जी हां आप छाछ रोज पी सकती हैं।इससे पेट में होने वाली जलन एसिडीटी गैस जैसी परेशानीयों से राहत मिलती है। छाछ के सेवन से कब्ज और मुंह में होने वाले छालों का उपचार होता है ईसमें में कैल्शियम और प्रोटीन पाए जाते हैं जो गर्भ में पल रहे बच्चे के विकास में मदद करते हैं और इंफेक्शन पैदा करने वाले बैक्टीरिया नष्ट हो जाते हैं ब्लड प्रेशर और कोलेस्ट्रॉल लेवल कम करने में मदद मीलती है।
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सवाल: pregnency k suru month se he kya mei mattha pi skti hu
उत्तर: हेलो डियर आप प्रेगनेंसी के शुरुआत में मट्ठा पी सकती हैं क्योंकि यह प्रेगनेंसी में बहुत ही फायदेमंद होता है मट्ठा दूध से बना होता है और दूध में भरपूर मात्रा में कैल्शियम पाया जाता है जो कि बच्चे के हड्डी के विकास में बहुत फायदेमंद होता है इसलिए आप मट्ठे का सेवन कर सकती हैं
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सवाल: dahi mattha kha skte h kya
उत्तर: हेलो डियर गर्भावस्था में दही मट्ठा खाना बहुत जरूरी होता है गर्भावस्था में का सेवन करने से भरपूर मात्रा में प्रोटीन और कैल्शियम मिलता है जिससे बच्चे की मांसपेशियां मजबूत होती हैं और बच्चे का वजन भी बढ़ता है साथ ही साथ यह हमारे शरीर की पेट से जुड़ी समस्याओं से भी हमें काफी राहत दिलाती है इसलिए इसका सेवन ज्यादा से ज्यादा करना चाहिए
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सवाल: mam kya ab last month me chay pi skte h sr me drd rhta h roj
उत्तर: चाय की पत्ती में कैफीन पाया जाता है जो कि प्रेगनेंसी में हानिकारक होता है इसीलिए प्रेगनेंसी में चाय पीना अच्छा नहीं है अगर आप चाय पीने के आदी हैं तो 1 दिन में एक कप ले सकते हैं पूरे दिन भर में एक कप से ज्यादा ना लें पूरे दिन भर में एक कप से ज्यादा चाय पीने से आपको गैस की समस्या भी हो सकती है आप कोशिश कीजिए कि भीड़ भाड़ वाली जगह पर ना जाए आप कैसे शांत कमरे में बैठकर आंखें बंद कर थोड़ी देर लेट सकते हैं उससे भी आपको सर दर्द में आराम मिलेगा खाने-पीने का ध्यान दे आपको सही समय पर खाना खाना होगा ज्यादा देर के अंतराल में खाना खाने से सर में दर्द होता है पानी की मात्रा बढ़ा दे आप अपनी डाइट में पानी के साथ साथ फ्रूट जूस छाछ यह सब भी शामिल करें इससे भी आपको सर दर्द में आराम मिलेगा आप कोशिश करें कि आप प्रॉपर नींद ले.
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सवाल: 9 week pregnancy me bnana juice pi skte h kya
उत्तर: yes you can..banana is a rich source of calcium, potassium and many other essential nutrients, banana is great fruit to consume without much worry. 
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