9 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: muj kiu itni aalas hoti..hain

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सवाल
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सवाल: 9th month mai vomiting kiu hoti hai .....
उत्तर: हैलो डियर- गर्भावस्था में उल्टी मीतली और जी घबराना बहुत आम समस्या है।और यह शुरूवात से लेकर पूरे प्रेगनेंसी तक भी रह सकती है इसमें घबराने वाली कोई बात नहीं छोटे-छोटे घरेलू उपाय द्वारा आप उल्टी से राहत पा सकती हैं उल्टी होने से शरीर में पानी की कमी होने की संभावना हो सकती है।ईसलिये अधिक से अधिक पानी पीना चाहिए ।एक दिन में कम से कम 8 से 10 गीलास पानी पीना चाहिए ।सुबह सुबह जुस भी पीने से उल्टी से राहत मीलती है।ैजसे पूरे दिन कुछ न कुछ खाते रहना जो आपको पसंद हो वही खाऐं जो आपको पसंद न हो वह न खायें अक्सर जो चीजें पसंद न हो उन चीजों को खाने से भी मीतली और उल्टी की परेशानी होती है।अदरक वाली चाय नारीयल पानी जुस का सेवन करने से अक्सर उल्टी मितली से राहत मिलती है।
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सवाल: mere pat me jalan hoti h aur मेघ aalas bahut h
उत्तर: पेट में जलन का कारन एसिडिटी हो सकता है. इसके लिए आप खाना एक बार में बहोत सारा न खाये. थोड़ा थोड़ा करके ज्यादा बार खाइये. अगर आपको कोई कॉम्प्लीकेशन्स नहीं है तो आपसे हो सके उतना वाकिंग करे. ज्यादा पानी पिए. ये सब से आपको रहत मिलेगी. आप खाने के बाद आधा चम्मच अजवाइन पानी के साथ ले इससे भी आपको रहत होगी.
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सवाल: Aj mere neval pe bahut pain ho raha hain.ye kiu ho raha hain??
उत्तर: I don't worry this is due to the stretching of muscles and you today expansion of uterus you should sit down on the bed with the legs straight up this will help to give you relief you can alsobend slightly towards the pain or too hot water compression
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