12 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: aaj mujhe becheni si ho rahi h kya karu

2 Answers
सवाल
Answer: calm down thora der so jaye or walk kr le open air me
Answer: anardane wali goli khayen
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सवाल: आज अजीब सी बेचैनी हो rahi है. साँस ज्यादा फुल rahi है. क्या करूं
उत्तर: हेलो डियर प्रेगनेंसी में सांस फूलने की प्रॉब्लम बहुत आम बात है यह इसलिए होता है की आपको और आपके बेबी को भरपूर मात्रा में ऑक्सीजन चाहिए होता है जिस वजह से पूर्ति ना होने के कारण सांस फूलने की प्रॉब्लम आ जाती है इसके आप कुछ उपाय कर सकते हैं जिससे आपको सां फूलने की प्रॉब्लम नहीं होगी संतुलित आहार करें ज्यादा तला-भुना खाना ना खाएं खाना खाने के बाद तुरंत आराम ना करें और बिस्तर पर ना लेते हैंpeeth के बल या पेट के बल ना सोए करवट लेकर ही सोए ज्यादा धूल और धुएं वाले जगहों में जाने से बचें नियमित व्यायाम करें और अपना फुलाने जैसा व्यायाम करें पुगा फुलाने से आपको सांस लेने में प्रॉब्लम नहीं होगी और आपको अच्छा लगेगा साथ छोड़ने और सांस लेने वाला व्यायाम करें आप टेंशन ना लें इससे आपकी बेबी को कोई प्रॉब्लम नहीं होगी
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सवाल: mujhe aj boht jyada becheni ho rahi h me kya karu
उत्तर: दीर प्रेगनेंसी में बी प लो और हाई की समस्या रहती ही है इसमे भी सर दर्द चक्करर आना नार्मल हैसर दर्द टेंशन लेने के कारण भी होता है डिअर सर दर्द में आप ठंडे पानी से नहाये तो भी सर दर्द कम होता है येसर दर्द नीचे झुककर नीचे काम करने के कारण भी नींद भी इसी कारण नही आती आप टेंशन मत लीजिये देर घबराहट का एक कारण bp लौ भी है डिअर आप समय समय पर बी पि चेक करवाए रहिये और लू क के लिए 1नमक ज्यादा खाइये 2फ्रूट्स में कला क लगा कर खायो 3पनीर में भीकाला नमक लगा क्र खाओ 4 कॉफ़ी लीजिये हलकी और कॉफ़ी टॉफ़ी भी ले सकते है 5 आप ब पी नार्मल रखने के लिए समय समय पर चेक उप करवाते राहिये। आप अपना ध्यान राखियेग,,,
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सवाल: मुझे बहुत बेचैनी हो rahi ही. दवाईया चालू हर पर फिर भी बहुत अजीब लग रहा ही मुझे . क्या करूं
उत्तर: हाय डिअर प्रेगनेंसी के दौरान महिला को काफी हार्मोन में बदलाव होते हैं तो इस समय आप से काफी हार्मोन अल बदलाव होंगे और आपको कुछ ना कुछ चीजों का सामना करना पड़ सकता है जैसे आपको कमजोरी होना वमीटिंग आना है देखो ना नींद पूरी ना हो ना तो इस तरीके की परेशानियां होती हैं चिड़चिड़ा होना घबराहट होना,कमर में दर्द होना ,पेट में पेन होना ऐसा होना बिल्कुल नॉर्मल बात है बस आप अपने सेहत पर ध्यान दे थोड़ी थोड़ी समय में कुछ ना कुछ खाते रहे खाली पेट बिल्कुल भी ना रहे रोज एक नारियल पानी सुबह जरूर पिए !
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