Question: Watermelon kha sakte hai kya? 10 wks pregnant woman hu..

उत्तर: hello स्ट्रॉबेरी में विटामिन सी फोलेट और आयरन पाया जाता है जोगी प्रेगनेंसी के लिए फायदेमंद होता है यह मेटाबॉलिज्म को सुधारना है इसका एंटीऑक्सीडेंट गुण इम्यूनिटी पावर को स्ट्रांग करता है। इसका विटामिन सी बच्चे और मां दोनों के आंखों के लिए फायदेमंद होता है। इस में शुगर की मात्रा नहीं होती इसलिए इसको खाने से वेट कंट्रोल होता है।आप इसे सलाद के रूप में या मिल्क शेक बनाकर या ऐसे ही खा सकती हैं वाटर मिलन में प्रचुर मात्रा में पानी पाया जाता है जिसको खाने से शरीर में पानी की कमी नहीं होती और यूरिन इन्फेक्शन नहीं होता इसमें आयरन विटामिन और मिनरल्स भी होते हैं यह प्रेगनेंसी में बहुत फायदेमंद होता है आप इसे जरूर खाएं।

उत्तर: हेलो डियर प्रेग्नेन्सी में तरबूज़ खाना बहुत अच्छा माना गया है गर्भावस्था में तरबूज खाने से पानी की कमी भी कम होती है गर्भावस्था में तरबूज खाने से सूजन की समस्या से भी राहत मिलती है और साथ ही साथ गर्भावस्था में होने वाले चिड़चिड़ापन से भी हमें काफी राहत मिलती गज जब आप की तीसरी तिमाही होगी तब शरीर में होने वाली शारीरिक हड्डियों के खिंचाव से भी राहत दिलाता है तरबूज शरीर को हाइड्रेट करता है इसलिए गर्भावस्था में तरबूज जरूर खाना चाहिए

उत्तर: हेलों हाँ किवी खा सकती है ..किवी फल में फोलेट पर्याप्‍त मात्रा में होता है जो कि बच्‍चे के मस्तिष्‍क के विकास में हेल्पफूल होता है आप इसके सेवन से कब्ज़ जैसे प्रॉब्लम से बच सकते है जो कि प्रेगनेंसी में होना आम है आप एक दिन में एक किवी और अलग अलग फल अपने डायट में शामिल करे ताकि आपको सभी फ़लो के पोषण संतुलित मात्रा में में मिलें