13 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: Thyroid control krne k liye kya khana avoid krna chahiye...isse baby ko koi problem hogi kya

1 Answers
सवाल
Answer: हेल्लो डीयर प्रेग्नेंसी में थायराइड कम करने के उपाय आप संतुलित और पौष्टिक भोजन लीजिए। ज्यादा से ज्यादा मात्रा में पानी पीजिए। आप नारियल पानी का भी सेवन कर सकती हैं । प्रेग्नेंसी में थायराइड से बचने के लिए आप योगाऔर एक्सरसाइज भी कर सकती हैं।योगा के आलवा आप मेडिटेशन भी कर सकती हैं । प्रेगनेंसी के दौरान अगर आपको थायराइड होता है तो आप उस को कम करने के लिए अपने डॉक्टर से समय-समय पर जांच करवाते रहिए और नियमित रूप से दवाइयों का सेवन करते रहिए आप अपनी डाइट मे विटामिन A अधिक मात्रा मे लीजिए। हरी सब्जियों और गाजर मे विटामिन Aज्यादा होता है जो थायराइड को कंट्रोल करने मे मदद करता है। बाज़ार मे उपलध सफेद नमक का थायराइड मे परहेज करे, खाने मे सेंधा या काला नमक प्रयोग करे। fibre युक्त भोजन्ं का ही सेवन किजिए।जिससे कब्ज की समस्या ना हो ।
समान प्रश्न, उत्तर के साथ
सवाल: प्रेग्नेंसी एम ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने के लिए क्या करना चाहिए
उत्तर: हेलो डियर परेसन ना हो आपको बी.पी. कम करने के लिए कुछ उपाय करने होंगे जिसकी मदद से आपका बी.पी. कन्‍ट्रोल हो सकता है प्रेग्नेसी में कम से कम मात्रा में नमक का यूज़ करें ऑर यदि आपका बी.पी. बड़ा हुआ है तो दीन भर में 3 ग्राम से जयाद नामक ना खाए दिन भर में जयाद से जादा पानी पीने की आदत डालें ऑर जुस भी पीएं आखरोत ऑर तीपु खाए सोयबीन हरें पत्तेदार सब्जियो का सेवन करें रोज टहलना की आदत बनाए डॉक्टर से सलाह लें
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सवाल: लीवर पेन स्टार्ट करने के लिए क्या करना चाहिए क्या खाना चाहिए
उत्तर: हेलो डियर आप लेबर पेन के लिए दो टाइम वॉक करें डियर . आप इस वक्त ज्यादा से ज्यादा लिक्विड में लीजिए घी का सेवन करें पपीता खाए पाइनएप्पल का सेवन करें . और आप डॉक्टर से कंसल्ट करके एक्सरसाइज भी कर सकते हो . ख्याल रखिए डियर .
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सवाल: concieve krne k liye kya khana chahiye
उत्तर: बेबी planning ke लिए आपको अपनी पीरियड स्टार्ट के एग्जैक्ट डेट pata होनी चाहिए ,दुसरी बात अगर आपका पिरियड नियमित है तो आपका cycle 28-30din तक का होगा उस हिसाब से ,पीरियड शुरू होने से लेकर 14th डे ke आसपास ovulution होता hai, ovulution होने ke 2 दिन पहले और ovulution होने ke 2-3 din ke बीच यदि संभोग किया जायें तो प्रेग्रेन्सी होने का चांस होता है .means पूरी cycle me 8 se 18 days most fertile पिरियड होते है , आप इस समय प्रेग्रेन्सी ke लिए ट्राई करेंगे तो आपको ज़रूर रिजल्ट पॉजिटिव milege. प्रेग्रेन्सी प्लानिंग में आपको आपने खान पान का विशेष ध्यान देना होगा, बेहतर होगा आप एक बार डॉक्टर से भी कंसल्ट कर ले , doctorआपको कुछ ज़रूरी टेस्ट भी करवा सकते हैं जैसे complete blood test,thyriod level test, आदि .
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सवाल: mjhe thyriod control krne k liye kya krna chaiye
उत्तर: हेलो आपको थाइरॉइड है आपका थाइरॉइड लेवल कितना है यह सवाल से क्लियर नही है थाइरॉइड होने पर आप दवाई डॉक्टर के सलाह से ही खाएं .घबराये नही थाइरॉइड होने पर आप स्ट्रेस ना लें अपनी रोज की रूटिन लाइफ जैसे समय से सोना खाना उठना एक्सर्साइज करना हरि सब्जियां खाना बाहर का फ़ूड अवोइड करना में में सुधार करे क्योकी यही सब चीज़ें बॉडी में हार्मोन को मैनज करती है .हेल्थी डायट फॉलो करे एक्सर्साइज करे खुश रहें ,समय-समय पर लगातार जांच कराये,आधा घंटा व्यायाम करे, इससे थाइरोइड बढ़ता नही है और कंट्रोल मे रहता है। .आयोडीन थायराइड कंट्रोल करने मे काफी असरदार है पर जितना हो सके नेचुरल आयोडीन का सेवन करे, जेसे कि टमाटर, प्याज और लहसन।तीन से चार लिटर पानी पीना चाहिए, ये शरिर से विशेले पदार्थ निकालने मे काफी मदद करता है। इसके इलावा एक से दो गलास फल का जूस भी पिए। हफ्ते मे एक बार आप नारियल पानी भी पिए तो अच्छा रहेगा ।अपनी डाइट मे विटामिन A अधिक मात्रा मे लें। हरी सब्जियों और गाजर मे विटामिन Aज्यादा होता है जो थायराइड को कंट्रोल करने मे मदद करता है। मूली फूल गोभी पत्ता गोभी का सेवन कम करे .
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