गर्भावस्था की तैयारी

Question: Spurm motility ki range kaise badhaye

1 Answers
सवाल
Answer: हेल्लो डीयर आपकी स्पेर्म की motility कम है तो स्पेर्म की संख्या बढ़ाने के लिए आप योग का सहारा लें।रोज़ाना भस्त्रिका प्राणायाम, हलासन, सूर्यनमस्कार, सेतूबंघासन व धनुरासन करें।इससे स्पेर्म की संख्या बढ़ने में मदद मिलती है। 2- तनाव से दूर रहें. हमेशा तनाव में रहने से शुक्राणुओं की संख्या व उनकी गुणवत्ता पर प्रतिकूल प्रभाव पड़ता है। 3- एल्कोहल व सिगरेट का सेवन करने से बचें। 4. ज़्यादा कसा हुआ अंडरवियर न पहनें।रात में जीन्स पहनकर न सोएं. ढीला-ढाला पायजामा पहनकर सोने की आदत डालें। 5- लैपटॉप को जांघ पर रखकर काम न करें। 6- मोबाइल को हमेशा अपनी पैंट के पॉकेट में न रखें। 7-अत्यधिक ल्यूब्रिकेन्ट का प्रयोग न करे। इससे शुक्राणु मर सकते हैं। 8-सोया मिल्क का सेवन न करें, क्योंकि ये शुक्राणुओं को नुक़सान पहुंचाते हैं।
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सवाल: baccho ki immunity kaise badhaye....
उत्तर: hello dear, अभी आपका बच्चा लगभग 4 मंथ का है इसलिए अभी उसे खाने पीने के लिए भी कुछ नहीं दे सकते पर मां का दूध उसके लिए संपूर्ण आहार माना जाता है जो उसकी immunity ko badhata है इसलिए आप उसे अच्छे से जितना भी करा सकती है सीट कराइए और अच्छे से मसाज करिए l
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सवाल: Baby ki height kaise badhaye????
उत्तर: हेल्लो डीयर आप ने जैसे बताया की आपका बेबी 2 साल का है और उसकी हाइट नही बढ़ रही है तो इसके पीछे कुछ कारण हो सकते है जैसे हार्मोनल असंतुलन ।कभी कभी बेबी को पौष्टिक भोजन सही ढंग से नही मिल पता तो भी बेबी की हाइट नही बढती है । कभी - कभी इसके पीछे genetics कारण  भी होते है। जैसे आपके पति या आपकी हाइट कम है तो हो सकता है आपके बेबी की भी हाइट कम रहे।आप बेबी को कैल्शियम ,  आयरन मिनरल ,  विटामिन प्रोटीन से बनी  चीज़े खिलाए। जिससे उसका सही ढंग से बच्चे का विकास हो सके।आप बेबी को विटामिन D से युक्त मशरुम , पनीर तथा दूध से बनी चीजे खिलाएं।हरी पत्ते दार सब्ज़ियां अपने बच्चे को खिलाये।सूर्य की किरनो मे विटामिन डी का सबसे ज्यादा पाया जाता है।ये सभी चीजे बेबी की हाइट को बढाने मे सहायक होती है।आपका बेबी जितना ऐक्टिव होगा उसकी ग्रोव्थ उतनी अच्छी होगी।
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सवाल: बच्चे की इम्युनिटी कैसे बढ़ाये
उत्तर: हेलो डियर बच्चे को बदाम देना शुरू कीजिए इसके अलावा बच्चे को रोज एक अंडा खिलाई एक हरी सब्जियां खिलाइए फल खिलाइए वेजिटेबल सूप पर लाइए बच्चे को सुबह उठकर नाश्ता जरूर कराइए बचकर नाश्ता कभी भी इसके मत कीजिए इसके अलावा बच्चे को हरी सब्जियां वगैरह भी खूब दीजिए जंक फूड बिल्कुल मत खिलाइए दिन में कम से कम 5 से 6 बार बच्चे को कुछ कुछ अच्छा हेल्दी खिला दी रही है बच्चों को सलाद खिलाइए कच्चे टमाटर खिलाइए चुकंदर दीजिए इस तरीके से आप बच्चे को हर एक चीज खिलाएंगे तो बच्चे के बॉडी में सारे पोषक तत्व पहुंचेंगे और बच्चे की म्युनिटी भी बढ़ेगी
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