22 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: प्रेगनेंसी में आयरन कैल्शियम विटामिन टैबलेट्स खाना चाहिए

1 Answers
सवाल
Answer: प्रेगनेंसी के दौरान आयरन और कैल्शियम की गोलियां खानी चाहिए इससे बेबी की ग्रोथ अच्छे से होती है आपको पूरे 9 महीने यह खाने चाहिए
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सवाल: Mam calcium and iron ki tablets kabse start Karni chahiye??
उत्तर: hello डियर ,,,,प्रेगनेंसी की शुरुआत से प्रेगनेंट लेडी को तीन प्रकार के टैबलेट्स डॉक्टर द्वारा प्रेगनेंट महिलाओं को दिया जाता है फोलिक एसिड ,आयरन और कैल्शियम की टेबलेट होती है इन तीनों तरह की टेबलेट को लेना बहुत ही जरूरी होता है फॉलिक एसिड की टेबलेट शुरुआती 3 महीनों के बाद बंद किया जा सकता है | लेकिन आयरन और कैल्शियम की टेबलेट पूरे प्रेगनेंसी के दौरान लेना पड़ता है | iron व कैल्शियम की टेबलेट को एक साथ नहीं लेना चाहिए यदि आप आयरन की टेबलेट सुबह ले रही हैं तो कैल्शियम की टेबलेट रात को ले दोनों टेबलेट को एक साथ नहीं लेना है इसका ग्रहण शरीर द्वारा सही तरीके से नहीं होगा | आयरन या कैल्शियम टेबलेट खाना खाने के आधे घंटे बाद ही लें खाली पेट इन दवाइयों का सेवन बिल्कुल भी ना करें| टेक केयर
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सवाल: प्रेगनेंसी मैं कैल्शियम आयरन कब तक खाना चाहिए
उत्तर: प्रेगनेंसी के दौरान आप कैल्शियम और आयरन की टेबलेट डिलीवरी तक खा सकती हैं इसमें कोई दिक्कत वाली बात नहीं है और आप चाहे तो उसके बाद भी कुछ महीनों तक इसका सेवन कर सकती हैं क्योंकि डिलीवरी के बाद भी आपका शरीर काफी कमजोर होता है और उसको रिकवर होने में टाइम लगता है
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सवाल: हेलो आयरन और विटामिन k लिए क्या खाना चाहिए !
उत्तर: आपको आयरन क्या लिए पालक मेथी ब्रोक्कोली काले लेना चाहिए . Sath ही आपको अनार बीटरूट कॉर्न मोसम्बी खाना चाहिए . साथ ही आपको खजूर भी खाना चाहिए . कैल्शियम क्या लिए मिल्क और मिल्क से bani cheezey लेनी चाहिए jaise दही लस्सी cheese पनीर योगर्ट सोया मिल्क और टोफू भी लेना चाहिए .
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