18 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: प्लीज सेंड में ऐनी कॉन्स्टिपेशन सिरप

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सवाल
Answer: हेलो डियर कॉन्स्टिपेशन एक ऐसी भी प्रॉब्लम है जिसे सिर्फ देख कुछ दिनों के लिए ठीक किया जा सकता है लेकिन हमेशा के लिए ठीक करने के लिए आपको अपने डेली रूटीन में चेंज करने पड़ेंगे इसके लिए आप सुबह में जल्दी उठे और थोड़ा मॉर्निंग वॉक करें और गुनगुने पानी से दिन की शुरुआत करें अपने खाना में रफेज वाले खाना ज्यादा इंक्लूड करें इसके साथ ही दही नारियल पानी का ज्यादा सेवन करें जिससे कि आपका पेट क्लीन हो आप अंकुरित अनाज भी सुबह-सुबह खा सकते हैं इससे भी पेट क्लीन होता है
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सवाल: I feel lot of acidity pls suggest me any one syrup
उत्तर: hello dear प्रेग्नन्सी के दौरान यह काफी आम है एसिडिटी की वजह से हार्टबर्न भी हो सकता है। acidity को दूर करने के लिए आप निम्न उपाय अपना सकती है तैलीय या मसालेदार भोजन, चॉकलेट, खट्टे फल, शराब और कॉफी, ये सभी खाद्य पदार्थ एसिडिटी को बढ़ाने के लिए जाने जाते हैं। अगर, आपको असहजता महसूस हो, तो कुछ समय के लिए इन पदार्थों से परहेज रखें सोडायुक्त पेयों की बजाय पानी पीएं, एक गिलास ठंडा दूध या एक कटोरी दही का सेवन एसिडिटी और हार्टबर्न का सदियों पुराना इलाज माना जाता है। एक कप अदरक की चाय भी आपको राहत पहुंचा सकती है। केला खाने से भी इसमें फायदा होता है। थोड़ी मात्रा में, लेकिन बार-बार भोजन खाती रहें। भोजन को अच्छी तरह चबाकर खाएं। एक भोजन से दूसरे भोजन के बीच लंबा अंतराल होने से भी एसिडिटी बनने लगती है। भोजन के दौरान बहुत ज्यादा मात्रा में तरल पदार्थ न पीएं। गर्भावस्था के दौरान रोजाना आठ से 12 गिलास पानी पीना जरुरी है, मगर ये एक भोजन से दूसरे भोजन के बीच की अवधि में ही पीएं। कोशिश करें कि रात को आप सोने से करीब तीन घंटे पहले अपना भोजन कर लें। तकिये लगाकर सोएं, ताकि आपके कंधे आपके पेट से ऊंचे रहें.
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सवाल: pls send me baby food chart
उत्तर: हेलो डियर 14 मंथ के बेबी को सन्तुलीत और पौस्तिक भोजन खिलाए । आप बेबी को खाने में बहुत तरह की चीज दे सकती है जैसे :- सूबह में उठने के बाद दूध के साथ बादाम का पेस्ट डालकर बेबी को पीला सकती है । सूबह के नास्ते में आप बेबी को फार्मूला मसूद डोसा , khichdi, दाल का पानी, दूध के साथ रोटी , बॉयल्ड एप्पल , मसूद बनाना , फ्रेश जूस , रागी दूध के साथ दे सकती हैं । दोपहर के खाने में - दाल रोटि, दाल चवाल, सूजी का हलवा , खिचड़ी दे सकती है । शाम में बेबी को मिल्क या ड्राई फ्रूट्स का हलवा बना के दे । रात में आप बेबी को सजी की खीर , दाल रोटी या दलिया दे सकती हैं और शाम्ं के टाइम दूध ।
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सवाल: send me vaccination chart
उत्तर: Birth BCG OPV 0 Hep-B 1 6 weeks DTwP 1 IPV 1 Hep-B 2 Hib 1 Rotavirus 1 PCV 1 10 weeks DTwP 2 IPV 2 Hib 2 *Rotavirus 2 PCV 2 14 weeks DTwP 3 IPV 3 Hib 3 *Rotavirus 3 PCV 3 6 months OPV 1 Hep-B 3 9 months OPV 2 MMR 1 9-12 months Typhoid Conjugate vaccine 12 months Hep-A 1 15 months MMR 2 Varicella 1 16-18 months PCV Booster DTwP B1/ DTaP B1 IPV B1 Hib B1 18 months Hep-A 2 2 years Typhoid Booster 4 -6 years DTwP B2/ DTaP B2 OPV 3 Varicella 2 Typhoid Booster 10- 12 years Tdap/Td HPV Vaccination chart
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