28 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: Normal delivery ke liye ghar ke konse kam kare aur na kare

1 Answers
सवाल
Answer: डिलीवरी नार्मल होगी या ऑपरेशन से ये कोई नहीं बता सकता. अगर आपकी प्रेगनेंसी में कोई कम्प्लीकेशन नहीं है और माँ और बच्चे की तबियत ठीक है तो डिलीवरी नार्मल हो सकती है. आप कोई चिंता किये बिना पौष्टिक खाना ले. ज्यादा पानी पिए. और अगर आपकी प्रेगनेंसी में कोई कॉम्प्लीकेशन्स नहीं है तो हो सके उतना वाकिंग करे.घर के काम करने से डिलीवरी नार्मल ही होगी ऐसा नहीं है.
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सवाल: Mam mera 9 th month start honewala hai....normal delivery ke liye muze ghar ke konse kam karna chahiye aur dusri konsi cheeze krni chahiye plz ans me
उत्तर: हेलो डियर हेलो डियर आपकी डिलिवरी नॉर्मल होगी या opertion से ये लेबर टाइम में आपके और बच्चे की हेल्थ कण्डिशन और डॉक्टर पर निर्भर करता है isliye aap stress naa le नॉर्मल डिलिवरी तब हो सकती है जब प्रेगनेंसी में कोई दिक्कत न हो  सभी प्रकार की जांच नार्मल हो  बच्चे का वजन 3.5 किलो से अधिक न हो  महिला की लंबाई 154 सेंटीमीटर से अधिक होना चाहिए  महिला को अधिक मोटापा नहीं होना चाहिए समय पौष्टिक आहार और नियमित व्यायाम करना आवश्यक हैं।  नॉर्मल डिलिवरी के लिए आपके बॉडी में हेमोग्लोबिन लेवल 11 से 13 होना चाहिए इसलिए आप आयरन से भरपूर खाना अनाज हरी पत्तेर्दार sabjiya चना अनार एपल चुकन्दर ड्राइ फ्रूट्स खायें पानी खूब दिन में 10 से12 ग्लास पानी पीये लिक्विड फ़ूड नारियल पानी ज्यूस पीये आवरऑल ऍक्टिव रहें वॉक योगा मेडिकेशन करे स्ट्रेस ना ले पॉजिटिव रहें नौवें महीने में योनि से सफेद पानी जैसा द्रव्य निकले तो तुरंत डॉक्टर से सम्पर्क करें।इस दौरान हल्का दर्द होना आम बात है लेकिन दर्द ज्यादा हो डॉक्टर के पास जाए
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सवाल: mera nine month chal rha h muje normal delivery ke liye konse ghar ke kam karne chahiye aur kya khana chahiye
उत्तर: हेलो प्रेग्नन्सी होने पे सब से पहले यही लगता है की नार्मल डेलिवेरी हो।asa lagna सही भी है। और आप इसके लिए कोशिश भी कर सकती है।।अपना पूरा dhyan रखे। समय पे दवाई ले।पौष्टिक आहार ले।पानी खूब पीए। डिलीवरी कैसी होगी ये पहले से कहना सम्भव नहीं है। आप आपने पूरा ध्यान रखे। सब अच्छा ही होगा। प्रेग्नन्सी में सभी काम सावधानी से करे । अपना ध्यान रखे। आप कुकिंग करे। कुकिंग के लिए सब्जिया बेथ कर कट करे। ज्यादा खड़े होकर नहीं करे। काम भारी उठाने का या नीछे बेथ कर उठने ka ज्यादा नहीं करे। बहुत संभल कर उठे और बेठें।। आप थोड़ी वाक भी कर सकती है।। रन नहीं करे । घर की क्लीनिंग भी करनी होतो एक बार में नहीं करे 5मीन्स का ब्रेक ले। ड़ोक्टर की सलाह से आप एक्सरसाइज करे। थोड़ी वाक करे । बहुत अच्छी बात है की आप एक्सरसाइज करना चाहती है। आप गहरी सांस ले। और फिर धीरे सांस छोड़ें । असा आप 5 से 10 बार करे। और ये आप कभी भी करे।।पानी पिए ।पौष्टिक आहार ले।नीन्द पूरी लेण। लिटिल वाक करे अगैर आपकी प्रेगनेंसी नार्मल है टो। एक्सेरसीसे के लिए आप आपने डॉक्टर से सलाह करे
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सवाल: नार्मल डिलीवरी में पेट कम करने के लिए क्या करे???
उत्तर: हेलो डियर,,, हेलो डियर आप की डिलीवरी को1 मंथ हो चुका है डिलीवरी के कम से कम 6 से 8 महीने के बाद ही आप खुद को फिट करने के बारे में ना सोचें क्योंकि डिलीवरी के बाद जो टांके होते हैं वह बाहरी रूप से तो पूरी तरह से सूखे या ठीक हुए दिखाई देते हैं पर इंटरनल रूप से पूरी तरह से ठीक हुए हैं कि नहीं इसका पता स्पष्ट रूप से नहीं हो पाता है आपको फिट रहने के लिए एक्सरसाइज करते समय आपके पेट पर दबाव इत्यादि से इंटर इंटरनल टाको पर बेड इफेक्ट प्र सकता है | इसके साथ ही साथ आप बेबी को ब्रेस्ट फीडिंग कराती हैं जिससे कि आपके बॉडी से अत्यधिक मात्रा में एनर्जी की जरूरत होती है इसलिए बेहतर होगा कि आप किसी भी प्रकार का डाइटिंग इत्यादि ना करें इससे आपके दूध आने की क्षमता के साथ-साथ आपको शारीरिक कमजोरी भी होने लगेगी ।, कम से कम 6 महीने तक आप अपनी बेबी का पूरी तरह से ध्यान रखें और अपने हेल्थ पर ध्यान दें इसके बाद ही आप वेट लॉस के साथ साथ फिट रहने के लिए एक्सरसाइज, योगा इत्यादि कर सकते हैं |
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सवाल: क्या नॉर्मल डिलीवरी के लिए घर के केam करना ज़रूरी होता ह जो लोग घर k kam नहीं करते ह to क्या उनकी नॉर्मल डिलीवरी नहीं होती ह??
उत्तर: हेलो डियर, देखिए नॉर्मल डिलीवरी जो होती है बच्चे की पोजीशन बच्चे की ग्रोथ और आपकी हेल्थ पर डिपेंड करती है अगर बच्चे की पोजीशन सही है ग्रोथ अच्छी हो रही है आप अच्छा डाइट ले रही हैं तो यह सभी कुछ आपको नार्मल डिलीवरी में मदद करेंगे, इस टाइम आप खुश रहिए स्ट्रेस फ्री रहिए हो सके तो डेली वॉक पर जाइए सभी आपको नॉर्मल डिलीवरी में हेल्प करेंगे
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