7 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: Mujhe kuchh bhi achha nhi lag rha hai khana peena kuchh bhi nhi bahut veeknece aa gai hai bahut chakkar aa rahe hai kamar me bahut dard jo rha hai pahle baby me aisa nhi hua kuchh bhi fir is baar kaise ho rha hai plese halp me

2 Answers
सवाल
Answer: हलों डियर , सभी प्रेग्नेन्सी अपने आप में अलग होती है क्युकी ऐसे में हर बार हार्मोन एक जैसे नही होते है , किसी किसी प्रेग्नेन्सी में कुछ भी फील नही होता है और किसी किसी में सब कुछ पता चलने लगता है , ऐसे में पहले तिमाही में अगर कुछ भी नही अच्छा नही लग रहा है तो दुसरी तिमाही में ऐसा धीरे धीरे ठीक हो जायेगा आप परेशान ना हो , ऐसे में आपको थोड़ा थोड़ा पर kai बार खाना खाते रहना चाहिये , आपको ऐसे में चक्कर वगैरह आने पर नमक चीनी का घोल पीना चाहिये , ऐसे में आपको फल , जूस , दूध लेना चाहिये , नही तो weekness और हो जायेगी , प्रेग्नेंसीय में कमर दर्द होना यूट्रेस के बढ़ जाने की वजह से होता हैं कमर दर्द होने पर आपको कुछ इस तरह से घरेलू तरीके से ठीक किया जा सकता है आप सरसो के तेल में अजवाइन , लहसुन डालकर पका दे जब लहसुन अच्छी तरह से पक जाए तब आप उस तेल से अपने कमर की मॉलिश करे आपको फायदा होगा , कमर दर्द में आप गरम पानी से सिकाई भी कर सकती है , कोई भी चीज को उठाने के लिए कमर के बल से ना झुके बल्कि अपना घुटना मोड़ कर ही झुके , ज्यादा देर तक कुर्सी पर ना बैठे थोड़ी देर लेट भी जाये , कोई काम ज्यादा देर तक एक ही पोजीशन में होकर ना करे ।
Answer: पहले ट्राइमेस्टर में मॉर्निंग सिकनेस समस्या ज्यादा होती है, मैं आपको कुछ सुझाव देना चाहूंगी इस टाइम आप को थोड़ा-थोड़ा करके खाना खाना चाहिए एक साथ पेट भर कर पूरा खाना ना खाएं पूरे दिन में थोड़ा थोड़ा करके कुछ न कुछ खाते रहें बिस्तर से उठने के बाद तुरंत चलने की कोशिश करिए खाली पेट ना रहे , एप्पल साइडर विनेगर को शहद के साथ लेने से मॉर्निंग सिकनेस की समस्या कम होती है ,पानी नींबू और पुदीना मिलाकर पिएं इससे भी सिकनेस में आराम मिलता है Kamar और पीठ के व्यायाम कर सकती हैं आप सरसों के तेल की मालिश भी करवा सकते हैं, मालिश करने से मांसपेशियों का आराम मिलता है सही मुद्रा में बैठने की आदत डालनी चाहिए इससे भी कमर और पीठ दर्द में आराम मिल सकता है, गर्म स्नान दर्द कम करने में मदद कर सकते हैं
समान प्रश्न, उत्तर के साथ
सवाल: अभी मैं खाना क्या खा सकती हूँ, खाना में कुछ भी अच्छा नहीं लग रहा है.
उत्तर: हेलो डियर प्रेगनेंसी के 1 ट्रिमस्टर में खाना अच्छा नही लगता है। प्रेगनेंसी के सिम्पटम्स लाइक वोमिटिंग रेस्पोंसिबल होते है इसके लिये। इस प्रॉब्लम को मैनेज करने के लिए आप ये टिप्स फॉलो कीजिए---- @आप भोजन को कई बार में खए थोड़ा थोड़ा करके। जिससे बॉडी में पोषण की कमी न रहे। @ तरल पदर्थो की मात्रा बढा दे खूब पानी पीए। कोकोनट वाटर और जूस ज्यादा पीए। @ ज्यादा से ज्यादा फाइबर फ़ूड ले, फ्रूट्स ले जिससे आपका पचान तंत्र सही रहेगा और कॉन्स्टिपेशन की भी शिकायत नहीं होगी। @ फ़ास्ट फ़ूड और जंक फ़ूड से दूर रहे या घर पर बनाकर खाये । @ अपने डॉक्टर से कंसल्ट करके एक्सरसाइज और योग करे।
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सवाल: Hello mam; I muje 2 3 din se chakkar bohat hi aa rahe.. Aur sir bhi dukh raha he.. Ekdam bhari lag raha he sir.. Me khana bhi barabar khati hu fir bhi aisa kyu ho raha?
उत्तर: हेलो डिअर, प्रेग्नेंसी में चक्कर आना हार्मोन परिवर्तन का एक कारण है जो कि कुछ घरेलू तरीके से ठीक हो सकती है घी में 50 ग्राम मुनक्का हल्की आंच पर सेंककर स्वादानुसार सेंधा नमक मिलाकर दिन में तीन बार खाये आराम हो जाएगा तुलसी का रस, अदरक का रस और शहद मिलाकर पीने से चक्कर आने की बीमारी में लाभ मिलता हैं, चीनी और सूखा धनिया 2-2 चम्मच मिलाकर लें । एक कप गर्म पानी में लगभग 2 चम्मच नींबू का रस मिलाकर पीने से भी लाभ होता है। 2 लौंग को 1 कप पानी में उबालकर पीने से चक्कर आना बंद होते हैं। छोटी इलायची के काढ़े को गुड़ में मिलाकर सुबह-शाम पीने से बार-बार चक्कर आना बंद हो जाता है, ऐसे में यही वजह से हार्मोन चेंज होने की वजह से जैसे टेंशन लेने तनाव लेने , और नीन्द अच्छे से पुरी ना होने की वजह से सर दरद और सर में भारी भारी लगता है ऐसे में आप सर पर बाम लगा ले , सर की तेल से मालिश करने से भी आराम मिल जायेगा , आप सर दर्द में गाय का देसी घी को गुनगुना कर ले और फिर नाक दोनो छिद्रों में डाल दे इससे सर दर्द कम हो जाता है आप तुलसी की पत्तियों को पीस कर पानी मे गर्मा दे फिर इस पानी पी ले इससे सिर दर्द कम हो जाता है सर दर्द में आप अदरक की चाय भी पी सकती है ये सर दर्द के लिए बहुत ही अच्छा है !
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सवाल: हेलो मैम मेरे बेटा बहुत वीक है उसे कुछ भी खाना अच्छा नहीं लगता है और कुछ भी नहीं खाता.. अगर जबरदस्ती कुछ खिला दो तो उसे उल्टी कर देता है..... मै क्या करूँ... और उसे कैसे खाना दूं की उसे अच्छा लगे
उत्तर: नाम छोटे बच्चों के साथ जबरदस्ती नहीं करनी चाहिए आप अपने बच्चे को वही खिलाओ जो उसे पसंद हो और बेबी को मॉडरेट करके नई नई चीजें बनाकर खिलाओ और एक से दो चम्मच से स्टार्ट करो ज्यादा नहीं खिलाना चाहिए अगर बच्चे का मन नहीं है तो
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सवाल: mere sr mai bahut drd ho rha h, aur need bhi thik se nhi aa rhi , bahut sari uljhn ho rhi h, aur gussa bahut aa rha h, aur tension bhi bahut jyada, pahle aisa nhi hota tha
उत्तर: हेलो आप इतना स्ट्रेस ले रही है इसलिए आपको बाकी चीज़ें हो रही है प्रेग्नेसी में होर्मोन में बदलाव के कारण मूड स्विंग हो jata है जिसमें गुस्सा आना कुछ अच्छा ना लगना किसी से बात करने की इच्छा ना होना डिप्रेशन चिड़चिड़ा हो जाना छोटी छोटी बातों में रोना आना इरिटेट होना hota hai. आप बाहर जाइए खुली धुप हवा में जाइए अपने पार्टनर से बातें करे कि आपको कैस फील हो रहा है वॉक करे ज़्यादा सोचिए नही चाय कोफ़ी कम पीये टी.वी. मोबइल का यूज़ कम करे सन्तुलित डायट ले सारी उलझने आपकी ही बनाई हुई है उसको कम भी आप ही करेंगी आप अपना धयान दुसरे चीज़ों में लगाइए जैसे कोई होबि पूरी करे अपने फ्रेंड फैमिली मेम्बर पार्ट्नर जिंस किसी से आपको बात करना अच्छा लगता है करे शॉपिंग पें जायें ज़रूरी नही कोई साथ हो तब ही जायें सुबह शाम वॉक पे जायें खाना स्किप ना करे .पानी खूब पीये . तनाव ना ले हमेशा ऐसा नही रेहने वाला h सब जल्दी नॉर्मल हो jayega
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