22 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: मुझे खासे आ rahi है to मैं क्या करूं

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सवाल
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सवाल: Dr मुझे बहुत खसे सर्दी हो rahi h....?क्या करूं
उत्तर: प्रेगनेंसी में सर्दी खांसी होना मौसम के परिवर्तन या आपके खानपान में बदलाव इसका कारण हो सकता है. आप कुछ घरेलू उपाय करें जिससे कि आप को सर्दी खांसी से राहत मिलेगी| अदरक व तुलसी का रस दिन में दो बार ले अदरक के रस के साथ शहद भी ले सकते हैंतुलसी का रस और शहद का को दिन में दो या तीन बार ले सकते हैं|सर्दी खांसी से खुद को बचाने अपने डायट में ताजे फल सब्जियां और साबुत अनाज शामिल कर सकती हैं।अदरक वाली चाय, हर्बल चाय, फलों का jus le....गर्म पानी के मशीन से भाप ले सकती हैं इसमें आप दो तीन बूंद नीलगिरी का तेल डाल ले और भाप लें इससे आपकी बंद नाक खुल जाएगी और सर दर्द कम होगी|
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सवाल: Mujhe nind bahot aa rahi hai..... Mai kya karu?
उत्तर: हेलो डियर गर्भावस्था में नींद आना एक सामान्य सी बात है हमारे शरीर में गर्भावस्था में बहुत सारे हारमोंस का परिवर्तन होता है जिस कारण हमारे शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता बहुत कम हो जाती है और हमें अनेक समस्याओं का सामना करना पड़ता है ऐसी स्थिति में आपको घबराने की बिल्कुल भी आवश्यकता नहीं इस समस्या के लिए आप ज्यादा से ज्यादा पानी का सेवन करें और रोज सुबह शाम वॉक जरूर करें डॉक्टर की सलाह हो तो योगा और एक्सरसाइज भी करें उससे आपको काफी अच्छा लगेगा
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सवाल: मुझे बहुत खास है मैं क्या करूं
उत्तर: प्रेगनेंसी में बॉडी बहुत सेंसिटिव हो जाती है जिसके कारण सर्दी खांसी की समस्या होना बहुत ही नॉर्मल बात है खांसी के लिए किसी भी दवाई का सेवन आपको नुकसान दे सकता है आप परेशान ना हो कुछ घरेलू उपाय के द्वारा आप खांसी की समस्या को दूर कर सकते हैं | अदरक के टुकड़े को मुंह में रखकर जूझते रहे इसे खांसी में राहत मिलेगी | अदरक का रस एक चम्मच पान के रस को शहद के साथ मिलाकर दिन में दो बार ले | तुलसी चाय या मसाला चाय का वह भी पी सकते हैं | तुलसी काली मिर्च और अदरक का काढ़ा पिए |मुंह में लौंग रखें इससे भी धीरे-धीरे खांसी ठीक होने लगेगी |देसी घी से बने बेसन के हलवा खाए..हल्दी का दूध यह हल्दी की चाय ले सकती हैं |नमक पानी से गरारा करने में भी आपके गले की खराश ठीक होगी ..
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