12 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: मुझे कमर में बहुत दर्द है और main वोमिटिंग से भी बहुत परेशान हूँ

1 Answers
सवाल
Answer: हेलो डियर प्रेगनेंसी mein कमर दर्द और वोमिटिंग आम बात है, वोमिटिंग से बचने के लिए सुबह खाली पेट कुछ peene से pehle कुछ kha जरूर le, आप अदरक , पुदिने की चाय le सकती है आप को आराम मिलेगा. कमर दर्द से बचने के लिए ज़्यादा jhukne से bache.
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सवाल: में पीठ दर्द से परेशान हूँ कल से और टॉयलेट jate टाइम जलन और दर्द भी होता है..... क्या krun???
उत्तर: आपको ज्यादा से ज्यादा मात्रा में पानी पीना चाहिए इससे आपके टॉयलेट में जलन नहीं होगी इसके अलावा दो कप पानी में एक चम्मच खाने वाला सोडा डालकर वेजाइनल एरिया की सफाई करेंगे तो भी आपको जलन में आराम मिलेगा आपने कहा कि आपको पेट में बहुत ज्यादा दर्द है तो ऐसा भारी शरीर होने के कारण होता है ऐसे में डिलीवरी होने के बाद आपकी या परेशानी अपने आप ठीक हो जाएगी इसके लिए आप गुनगुने तेल से मसाज कर आइए और गर्म पानी के थैली से सिकाई करने से आपको काफी आराम मिलेगा
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सवाल: mujhe 3 hafto se sardi khasi boht hi mai boht pareshan hu dawa se bhi nhi thik horha gharelu upay se bhi koi asar nhi kya karu
उत्तर: हेलो ...आप अपनी सर्दी और खासी क लिये कुच घरेलु टिप्स try करे..जेसी आप ताजे अदरक क रस मई थोड़ा हनी मिक्स कर क ले सकती है...म्युट्ठी भर तुलसी क रस को भी आप हनी क साथ ले सकती है..पनि जयदा पीए..ओर जित्ने भी बार पिए गुनगुना ही पीए..सारदी क लिये आप भाप ले सकती है..ओर सरसों क तेल में २ से ३ कलिया लहसुन की कुटकर गर्म गर ले और कुनकुना ही अपनी चेस्ट और पीठ पर लगये...गले मई सोते समय इस तेल को लगा कर कॉटन का कपडा बांध ले..खांसी में बहुत आराम मिलेंगा..अगर अदरक क टुकड़े को नमक क साथ लेंगी तो भी बहुत जल्दी रिलीफ मिलेंगा.. आप गर्म पानी में नीलगिरी का तेल डालकर भाग ले सकती हैं इससे आपके ना खुल जाएगा और आपको सर्दी में बहुत आराम मिलेगा ओके
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सवाल: मैं 3 मंथ प्रग्नेंएट हूँ मुझे बहुत लोस्से मोशन और वोमिटिंग हो रही है में बहुत परेशान हूँ क्या करूँ मैं
उत्तर: हेलो डियर आमतौर पर मॉर्निंग सिकनेस और लूज मोशन प्रेगनेंसी में प्रथम 3 महीने तक रहता है उसके बाद बंद या कम हो जाता है।  कुछ - कुछ मामलों में ये लक्षण 9 महीने तक भी दिखाई देते हैं। मॉर्निंग सिकनेस की शुरुआत गर्भावस्था के 4 से 6 हफ्ते से होती है अगर 3महीने में आपका वजन नहीं बढ़ता है तो इसमें कोई परेशानी नहीं है। सिर्फ आपको यह ध्यान रखना है कि आप को अपने आप को हाइड्रेट रखना है और नौसिया और वॉमिट होने के बावजूद भी संतुलित आहार लेना है। शरीर में पानी की कमी नहीं होनी चाहिए। अगर उलटी की तीव्रता अधिक रही और काफी लंबे समय तक रहती है तो इसमें समय से पहले बच्चे का जन्म होना, बच्चे का वजन कम होना आदि दिक्कत आ सकती है। थोड़ा-थोड़ा करके खाएं।  चाहे तो बार-बार खाएं पर कोशिश करें कि आपका पेट खाली ना रहे। अधिक देर भूखे ना रहे। दिन में 3 बार भारी खाना खाने के बजाए 6 बार थोड़ा और हल्का खाना खाएं। खाने में प्रोटीन अधिक ले जो खाना खाया वह धीरे और अच्छे से चबाकर खाएं।खाना खाने के बाद तुरंत  सोना नहीं है। कुछ देर टहलना है।  खाना सादा खाएं। मिर्च मसालों से युक्त और अधिक तीखा खाने से परहेज करें। ऐसे खाने से एसिडिटी बढ़ती है। अपना ध्यान रखे
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