32 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: मुझे कड़क लत्रिने हो rah इहेय इसका उपाय bataye प्लीज क्या साबूदाना khane से हो rahi है

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सवाल
Answer: इस समय आपको अधिक से अधिक पानी और लिक्विड वाली चीजें लेनी चाहिए पानी वाले फल और सब्जियां लेनी चाहिए सुबह उठकर गुनगुना पानी पीने से भी पेट साफ होता है इस समय आपको फाइबर युक्त भोजन करना चाहिए जो पेट साफ होने में सहायता करता है अगर आपको साबूदाना खाने से पॉटी टाइट हो रही है तो आपको इसे कुछ दिनों के लिए अवॉयड करना चाहिए
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सवाल: मेरे पेट एम बहोत जलन हो rahi ...खाने एम भी एम फेका खाती हूँ ...किस वजह से हो rahi है व्हाई जलन प्लीज बताएं क्या उपाय करूं
उत्तर: हेलो डियर आपको प्रेगनेंसी में एसिडिटी होने की वजह से पेट में जलन होती है ऐसे में प्रेगनेंसी में पीठ का खाना खाएं चाहे मसालेदार खाना खाएं ऐसे में एसिडिटी हो ही जाती है इसलिए ऐसे में पेट में जलन होती है समय समय पर पानी में नमक चीनी और नींबू का घोल बनाकर पीते रहे, एक गिलास ठंडा दूध या एक कटोरी दही का सेवन एसिडिटी के लिये पुराना इलाज माना जाता है। एक कप अदरक की चाय भी आपको राहत पहुंचा सकती है। केला खाने से भी इसमें फायदा होता है। थोड़ी मात्रा में, लेकिन बार-बार खाना खाती रहें।खाना को अच्छी तरह चबाकर खाएं खाना खाने के दौरान लम्बा गैप रखे खाना के दौरान बहुत ज्यादा मात्रा में पानी न पीएं। गर्भावस्था के दौरान रोजाना आठ से 12 गिलास पानी पीना जरुरी हैं कोशिश करें कि रात को आप सोने से करीब तीन घंटे पहले अपना भोजन कर लें, एसिडिटी होने पर आप ग्लास पानी मे एक चम्मच जीरे को डाल कर खौला ले फिर इसको पिये इससे भी बहुत आराम मिलता है एसिडिटी में ,आप इसमें 10 , 12 पुदीने की पत्तियों को रोज चबाये इससे भी फायदा होता है , रोज रात को खाना खाने के बाद गुड खाये इससे आपका खाना पच जायगा और जलन नही होगी सुबह खाली पेट एलोवेरा जेल खाये या थोड़े पानी मे डालकर पिये इससे भी आराम हो जाएगा !
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सवाल: मुझे भुहत कड़क पॉटी हो रही है जिस कारण मुझे आए ताको पर असर पड़ रहा है प्लीज मुझे जल्दी ही उपाय बताएं की में की करूं
उत्तर: देअर देलीवेरी के बाद कब्ज की दिक्कत हो जाती है जिसके कारण पौटी टाइट होती है और पौटी मे ब्लड आ जाता है। ये रेमेडी ट्राई कर सकती हैं। जब आप सुबह उठे नींबू के साथ एक गिलास गर्म पिएँ। प्रत्येक भोजन से पहले नारियल के तेल या जैतून का तेल का एक बड़ा स्पून लें। मल को नरम करने में मदद करता है। अनाज और ब्रेड, ब्राउन चावल, और सेम के साथ-साथ ताजा फल और सब्जियां जैसे उच्च फाइबर खाद्य पदार्थ खाएं। मुनक्का को रात मे दूध मे भिगो दे और सुबह उसी दूध के साथ मुनक्का भी खा लें रात मे एक गिलास गर्म पानी या हर्बल चाय लें। पृनेस रोज खाएं इससे पेट साफ होता है। कैफीनयुक्त पेय से बचें। जब भी आपको लगे की फ्रेश होने जाना चाहिए जरुर जाए मल को रोके नही। मल वाली जगह पर नारियल तेल लगाए। 8 10 गिलास पानी पियें रोज। फाइबर युक्त आहार जैसे जई, अनार के बीज आदि लें। रोज वॉक करे ।
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सवाल: मुझे मॉर्निंग से उल्टी हो रही कुछ भी खाने से सही करने के उपाय बताएं
उत्तर: हेलो डियर आप बिल्कुल भी परेशान ना हो यदि आपको मॉर्निंग से उल्टी हो रही है तो प्रेगनेंसी में उल्टी होना बहुत ही सामान्य होते हैं और यह हार्मोन के बदलने की वजह से होता है प्रेगनेंसी में उल्टी कभी भी हो सकती है पूरे 9 महीने तक में लेकिन मैंने आपको बहुत ज्यादा उल्टी की प्रॉब्लम हो रही है तो आप डॉक्टर के सलाह से उल्टी की मेडिसिन ले सकते हैं उल्टी की मेडिसिन लेने के बाद आ सभी चीजें खा पाएंगे और आपko उल्टी की प्रॉब्लम भी नहीं होगी
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