19 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: Muje bhaut bhuk lagti he .ase kya khau bhuk mit jayegi

1 Answers
सवाल
Answer: हेलो डियर डिलीवरी के समय सभी के बॉडी में हार्मोन अल चेंजेज के अनुसार सभी के सिम्टम्स अलग तरह से होते हैं इसलिए अगर आपको बहुत ज्यादा भूख लगती है तो आप अच्छी तरह खाना खाए मगर एक साथ ज्यादा ना खाएं कम कम करके खाएं और बार बार खाएं आपको इस समय पोष्टिक आहार अधिक मात्रा में लेनी चाहिए जिससे अंदर बेबी को अच्छा पोषण मिल सके आप ज्यादा ऑइली या मीठा ना खाएं अपनी डाइट का पूरा ख्याल रखें और पानी ज्यादा पीये . ओके
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    Anonymous259 days ago

    Ok thanks

समान प्रश्न, उत्तर के साथ
सवाल: Muje jada bhuk nahi lagti lekin sab kehete he jada khao lekin muje utni bhuk lagti hi nahi to kese khau aur asa thik he kya me jada na khau to chalega kya
उत्तर: कोई बात नहीं आप ज्यादा ना खाकर थोड़ी थोड़ी देर में थोड़ा-थोड़ा खाते रहे तो उससे कोई दिक्कत नहीं होगी
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सवाल: मुझे भूख नहीं लगती
उत्तर: हाय डिअर यदि आपको भूख नहीं लगती परंतु फिर भी आपको खाना बहुत जरूरी है क्योंकि जितना भी आप लेती हैं वह सब बच्चे को मिलता है और बच्चे की अच्छी ग्रोथ के लिए आपका खाना बहुत ज्यादा जरूरी है इसीलिए आप यह न सोचे कि आपको भूख लग रही है या नहीं आप हर थोड़ी थोड़ी देर में कुछ ना कुछ खाते रहे पानी और एक अच्छी हेल्दी डाइट में बाहर का अवार्ड करें घर में ही बना हुआ खाए
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सवाल: मुझे भूख नहीं लगती में क्या करूं मुझे बताएं
उत्तर: हेलो डियर ,,आप 20 वीक की प्रेगनेत है..,,प्रेगनेंसी में खाने की इच्छा ना होना या भूख न लगना बढ़ते हुए हार्मोन के कारण होता है अपने डेली रूटीन में चेंज करें जिससे की बढ़ेगी आपकी भूख बढ़ेगी साथ ही साथ आपको खाने की इच्छा भी होने लगेगी ~ खाने में अधिक से अधिक तरल पदार्थ व 10 से 12 गिलास पानी जरूर ले, नींबू पानी ,नारियल पानी या अदरक की चाय भी ले सकते है...दिन में तीन बार के भोजन को थोड़ा थोड़ा करके 6 बार में आप खाए| हल्का खाना ले, केला, दही खाएं| जिससे आपका पेट भरा हुआ महसूस होगा और ज्यादा मात्रा में आपको एनर्जी मिलेगी| मिर्च मसाले अधिक तले भुने हुए चीज या गंध वाली चीजों को ना खाएं इससे खाने की इच्छा कम होने लगेगी| हल्का व्यायाम करें व्यायाम से आप की भूख बढ़ेगी| जो चीज आपको पसंद हो उन्हें खाएं ,लेकिन ध्यान रहे कि वह बेबी के लिए भी हेल्दी हो|एक ही प्रकार के खाना ना खाए बदल बदल कर नई रेसिपी को ट्राई करें इससे आपके खाने की इच्छा बढ़ेगी|
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