34 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: Muje 8mahina chal rhahe to me esabgul khasktihu

1 Answers
सवाल
Answer: हेलो डियर आप प्रेगनेंसी में इसबगोल खा सकती हैं । इससे आपका पाचन तंत्र सही रहता है और आपको कब्ज की प्रॉब्लम भी नहीं होती है लेकिन आप इसका सेवन करने से पहले एक बार अपने डॉक्टर से कंसल्ट जरूर कीजिए और उनकी सलाह लीजिए ।
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सवाल: hi mera 7mhina chal rhahe muje bohat zyada khansi horhi me kya karu
उत्तर: हेलों आप 28 वीक प्रेगनेट है आपको बहुत खाँसी आ रही है .मौसम में बदलाव से bachne के लिए आप ऐसे कपड़े पहनें की गर्माहट बनी रहें आप आराम करे आप जितना आराम करेगी उतना जल्दी रिकवर करेगी आप भाप ले आप गुनगुना पानी पीये lआप नमक पानी हल्दी डाल कर गरगल कर सकती है आपको राहत मिलेगी . गरम वेजिटेबल और चिकन सूप पीये आप एक साफ़ अदरक का टुकडे को चुस सकती है आपको खासी से राहत मिलेगी आप गुड खायें गुड सर्दी को रोकने में हेल्पफूल है आप अदरक के रस को शहद के साथ ले खासी में कमी आएगी अदरक वाली चाय तुलसी का रस शहद के साथ आप ले सकती है आपको राहत मिलेगी और अभी आप फ्रूट्स ठण्डी चीज़ें , चॉकलेट का सेवन ना करे ये खासी को और बढ़ाता है आप सरसों के ऑयल में लहसुन हीङ्ग मिला कर गरम करे और अपने चेस्ट बैक और तलवो की मालिश करे आपको सर्दी से राहत मिलेगी आप कुछ देर धूप में बैठे सूर्य के प्रकाश से मिलने वाले विटामिन डी से आपको सर्दी से राहत मिलेगी आप रात में हल्दी डाल कर गुनगुना मिल्क पीये और सोते समय सर हल्क उंचा कर सोएं सर्दी में आपको नाक बन्द से राहत मिलेगी आप मुलेठी चुसे आपको खासी से राहत मिलेगी प्रॉब्लम ज़्यादा लगें तो डॉक्टर से सलाह ले
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सवाल: मुझे 6 महीना चल रही मेरा वजन 43 ही .बराबर ही
उत्तर: हेलो डियर जी नही ं आप का वजन बहुत कम है प्रेग्नेंसी के लिए आपको नॉर्मल ही वजन 50 किलो के ऊपर हो ना चाहिए , आप एक छोटी सी जा न को जन्म दें रहे हैं जा रहे हो , डिलीवरी का पेन सहेने के लिए और आपकी बेबी की अच्छी की ग्रोथ के लिए आपको अपनी हेल्थ अच्छी होने की काफी आवश्यकता होती है, इसलिए आप अपनी प्रेग्नेंसी में अपने डायट का सब से ज्यादा ध्यान रखें रोज ाना हरी पत्तेदार सब्जियां ताजे फलों के रस , एक मुट्ठी ड्राई फ्रूट्स , रोज दो ग्लास दूध , दूध से बने उत्पादन जैसे घी मक्खन, पनीर यह सब कुछ लीजिए ताकि आपका वजन बढ़े और आपकी बेबी की ग्रोथ भी हो ,अपना ख्याल रखिए डियर .
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सवाल: Mera 9 ma mahina chal rhahe or muje kamar me
उत्तर: हेलो डियर ,,,अभी आपको 35वीक की प्रेगनेंसी चल रही है इस समय बेबी का वजन गर्भ में बढ़ जाने के कारण शरीर में भी इसका प्रभाव पड़ता है जिससे के कारण कमर बहुत के आसपास के हिस्सों में दर्द होना बहुत ही स्वाभाविक सी बात है इसलिए बिल्कुल भी परेशान ना हो ,कमर दर्द को दूर करने के लिए आप हल्के गुनगुने सरसों तेल से मालिश कर सकते हैं |इसके अलावा hit बैग का प्रयोग भी कर सकते हैं इससे आपको आराम मिलेगा | एक ही पोजीशन में खड़े बैठे ना रहे अधिक से अधिक समय उक्त काम ना करें, हाई हील के जूते चप्पलों का प्रयोग ना करें इसे कमर दर्द बढ़ सकता है| हल्के फुल्के ढीले ढाले वस्त्र पहनें इससे आपको कमर दर्द में आराम मिलेगा|
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