Question: Muje 6 month chalu h kya mai pith ke bal so sakti hu pairo ke niche takiya leke...muje sidha sona comfortable lagta h...or koinse side se so sakte h

उत्तर: हेलो डियर,,, आपको सोने में जिस तरह से कंफर्ट फील हो आप उस तरह सो सकती हैं लेकिन प्रेगनेंसी में लेफ्ट करवट लेकर सोना बेहतर होता है क्योंकि इससे आपके ब्लड सरकुलेशन में सीधे-सीधे फायदा पहुंचता है| सीधे सोने से या पीठ के बल सोने से पेट में खिंचाव या दर्द की स्थिति बन सकती है इसलिए करवट लेकर सोना ही बेहतर होता है| बाई करवट लेकर सोने से खाना पचने में आसानी होती है साथ ही साथ कमर दर्द ,पीठ दर्द की समस्या में कमी आती है | इसलिए जहां तक संभव हो सके आप कोशिश करें कि आप बाई करवट लेकर ही सोएं|

उत्तर: हेलो डियर ,,आपको 25 वीक की preganeci चल रही हैं।आपको सोने में जिस तरह से कंफर्ट फील हो आप उस तरह सो सकती हैं लेकिन प्रेगनेंसी में लेफ्ट करवट लेकर सोना बेहतर होता है क्योंकि इससे आपके ब्लड सरकुलेशन में सीधे-सीधे फायदा पहुंचता है| सीधे सोने से या पीठ के बल सोने से पेट में खिंचाव या दर्द की स्थिति बन सकती है इसलिए करवट लेकर सोना ही बेहतर होता है| बाई करवट लेकर सोने से खाना पचने में आसानी होती है साथ ही साथ कमर दर्द ,पीठ दर्द की समस्या में कमी आती है | इसलिए जहां तक संभव हो सके आप कोशिश करें कि आप बाई करवट लेकर ही सोएं|

उत्तर: आपको नए तरीके से सोना सीखना होगा 20 हफ्ते के बाद अब बैक के बल नहीं सोना चाहिए ,20वीक के बाद युटेरस के वेट के कारण मेजर ब्लड वेसल दबती है जिसे वेना कावा कहते हैं जिससे कि वह बच्चे तक जाने वाले ब्लड फ्लो डिस्टर्ब होता है इससे आपको शॉट ऑफ ब्रिथ, घबराहट होने लग जाती है नोसिया फील होता है पीठ के बल ना सोए । अपने बाई करवट की ओर से  सोए इससे बच्चे तक ब्लड सरकुलेशन अच्छे से होता है