Question: मेरी age 30 इयर्स h mere हेयर वाइट हो gye h और डैन्ड्रफ भी भुहुत h

उत्तर: हेलो डियर,,जहां पर मां बनने का सुखद सपना पूरा होता है वहीं पर डिलीवरी से शरीर में अनेक पोषक तत्वों की कमी हो जाने के कारण अनेक प्रकार के शारीरिक समस्याएं भी आने लगती हैं उन्हें समस्याओं में एक प्रमुख समस्या डिलीवरी के बाद बालों का झड़ना है जिससे कि महिलाएं बहुत अधिक प्रभावित होती हैं कुछ घरेलू उपाय वा अपने खान पान में परिवर्तन द्वारा बालों का झड़ना रोका जा सकता है| अपने आहार में अधिक से अधिक प्रोटीन की मात्रा शामिल करना चाहिए ।सोयाबीन, सोया, दूध सोया, टोफू पनीर ,आदि का उपयोग करें  इससे  कैरोटीन में वृद्धि होगी और बाल का झड़ना कम हो जाएगा आप अपने भोज्य पदार्थों में कैल्शियम ,विटामिन ,प्रोटीन आदि तत्व की मात्रा भी बढ़ाना आवश्यक होता है इन तत्वों के शरीर में वृद्धि होने से बालों का झड़ना धीरे-धीरे कम होने लगता है| बालों को झड़ने से रोकने के लिए नारियल तेल, जैतून तेल से बालों की मसाज कर सकते है बालों में मसाज होने से खोपड़ी में रक्त संचरण बढ़कर बालों का झड़ना कम होता है| बालों में मेथी का पेस्ट लगा सकते हैं इसके लिए आप मेथी को रात भर पानी में भिगोकर रख दें और सुबह इसे अच्छी तरह से पीसकर 1 घंटे के लिए बालों में लगा कर रखें| प्याज का प्रयोग भी बालों को झड़ने से रोकने के लिए कर सकते है प्याज का रस बालों में लगाकर रखने से बालों का झड़ना धीरे धीरे कम हो जाता है | मेथी का पेस्ट बालों के लिए एक बेहतरीन उपाय है मेथी का पेस्ट लगाकर 1 घंटे तक के लिए छोड़ दे बालों का झड़ना धीरे- धीरे कम हो जाएगा| अत्यधिक हार्ड शैंपू से बालों को ना धोए , बार-बार शैंपू का प्रयोग  बालों पर ना करें इससे भी बालों का झड़ना अधिक होता है बालों को झड़ने के कम करने के लिए अपने बालों के हिसाब से  शैंपू का इस्तेमाल करें तथा हफ्ते में केवल एक बार बालों को धोएं| दही ,नींबू ,टमाटर इत्यादि का प्रयोग बालों में करने से बालों का झड़ना कम होने लगता है | जब भी बाल धोएं कंडीशनर का प्रयोग जरूर करें इससे बालों को नहीं चमक के साथ मजबूती भी मिलती है वह बाल झड़ना कम होने लगता है| आप की रूसी की भी प्रॉब्लम खत्म होने लगेगी।

उत्तर: प्रेगनेंसी में हार्मोनल चेंजेज के वजह से ऐसा हो जाता है इसलिए आप परेशान मत हो डिलीवरी के बाद में आपके बाल फिर से नॉर्मल हो जाएंगे लेकिन आप आंवला का यूज कर सकती हैं जिससे आपको बाल काले होने में काफी हेल्प मिलेगी

उत्तर: डियर आपका सवाल इन्कम्प्लीट है रिक्वेस्ट करुँगी आप प्लीज आपका सवाल दुबारा पूछे ताकि मैं आपकी सही तरह से हेल्प कर पाओ.