38 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: Mere ko chati me dard hota hai

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सवाल
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सवाल: मेरा pure body me dard hota hai is time mai kya kru or chati or pet me jalan hota hai
उत्तर: प्रेगनेंसी में वैसे भी बहुत ज्यादा कमजोरी होती है क्योंकि हमें खाना अच्छा नहीं लगता। आप यह आपको जो भी प्रॉब्लम हो रही है वह कमजोरी के कारण ही है। आप अपने खान-पान में विशेष ध्यान दीजिए। आप पोस्टिक आहार लीजिए ।आप दाल चावल रोटी सब्जी अंडा हरी पत्तेदार सब्जियां सलाद दूध दही सब लीजिए। अब हर 2 घंटे में कुछ न कुछ खाते रहिए और फलों के जूस लीजिए। तरह मात्रा ज्यादा लीजिए आप नारियल पानी पी सकती हैं इससे आपको तुरंत ही एनर्जी आएगी । आपका सिर दर्द और हाथ पैर दर्द सिर्फ कमजोरी के कारण ही हो रहा है हमारा सिर दर्द बॉडी में ग्लूकोज की कमी के कारण भी होता है, इसलिए आपका BP लो हो सकता है ।उसके लिए आप खाने पीने में अच्छे से ध्यान दीजिए ज्यादा देर तक भूखे नहीं रहेगी। अब हाथ पैर दर्द के लिए कमर दर्द के लिए सरसों के तेल से मालिश कर सकती है इससे आपको थोड़ा आराम करेगा कुछ दिन अच्छे से आराम कीजिए। उसके बाद योगा मेडिटेशन और हल्की वॉक स्टार्ट कीजिए तनाव से बिलकुल दूर रहिए। आपकी बॉडी एक्टिव रहेगी। अगर बहुत ज्यादा कमजोरी लग रही है तो आप एक बार डॉक्टर से जरूर मिलिए। गैस और एसिडिटी के लिए आप सादा बिना मिर्च मसाले का , कम आयल का खाना लीजिए। खाना हमेसा आसानी से पचने वाला होना चहिय। गैस के लिए आप अजवायन को पानी में उबाल कर छानकर उसका थोड़ा पानी पी सकती है। आप खाने के बाद आधा चम्मच सौंफ भी खा सकती है। इससे आपको गैस में आराम मिलेंगा। पानी खूब पिय. अगर ज्यादा तकलीफ है तो आपको डॉ की सलाह लेनी चहिय।
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सवाल: Mere chati ke niche bahot dard hota hai
उत्तर: हेलों आपके चेस्ट के नीचे बहुत दर्द है तो एक बार आप डॉक्टर से सलाह ले सीने में दर्द आमतौर पर जलन या एसिड रिफलक्स के कारण होता है। गर्भावस्था के दौरान होने वाला तनाव मसल्स टेंशन का कारण बनता है जिससे सीने में दर्द हो सकता है.गर्भावस्था के दौरान ब्रेस्ट्स का साइज बढ़ने लगता है जिससे मसल्स और सीने में दर्द हो सकता है।गर्भावस्था से पहले अस्थमा की समस्या होने पर भी सीने में दर्द हो सकता है। आप लेफ्ट करवट ले कर आराम करे आपको राहत मिलेगी .सीधे बैठे या खड़े हो ताकि आपकी मुद्रा सही रहे है इससे फेफड़ों में ऑक्सीजन का प्रवाह सही रहता है।चिकनाई या मसालेदार भोजन के सेवन से बचें और शराब और कैफीन के सेवन को बंद कर दें।छोटे-छोटे अंतराल पर भोजन खाएं और तुरंत भोजन करने के बाद लेटे नहीं। थोड़ी देरल टहलें।अदरक की चाय पीये .बादाम खायें इस्से आपका पाचन सही रहेगा हेल्थी आहार ले प्रॉब्लम ज़्यादा लगें तो एक बार डॉक्टर से सलाह ले
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सवाल: mere wife ko kamar me dard hota hai
उत्तर: हेलो डियर इस दौरान पीठ में दर्द होना बहुत आम है. ऐसा इसलिए होता है क्योंकि गर्भाशय में गर्भ पल रहा होता है जिससे आगे का भाग काफी भारी हो जाता है. पेट भारी हो जाने की वजह से पीठ में झुकाव आना शुरू हो जाता है. इस वजह से पीठ में लगभग हर रोज दर्द रहने लगता है.एक ही अवस्था में बहुत देर तक बैठने या खड़ी होने से बचें। कामकाजी स्त्रियां ऑफिस में काम करते समय अपने पैरों को ज़मीन पर लटकाने के बजाय उन्हें किसी छोटे स्टूल पर टिकाकर रखें। रात को लेटते समय पैरों के नीचे तकिया रखें। बैक पेन से बचाव के लिए बैठते समय पीठ और कमर को कुशन का सपोर्ट दें। 
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