22 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: मेंre फेस डल हो गया he यू to फेस ग्लो करना चाहिए प्रेग्नेंसी me to मेरा क्यों डल हो गया he बच्चा kala to ना i आएगा na

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सवाल
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सवाल: meri 1st pregnancy h ...mere face ka glow chala gya face dull sa ho gya sb bolte h mera colour unfair ho gya h dark circle bhi ho gye h kya kru ..
उत्तर: प्रेगनेंसी में होर्मोनेस चेंज से ऐसा होता है. आप चिंता न करे और पौष्टिक खाना लेते रहे. ज्यादा पानी फ्रूट जूस नारियल पानी और ड्राई फ्रूट्स ले. इससे आपको काफी फायदा होगा. डिलीवरी के बाद ये काफी हद तक अपने आप ठीक हो जायेगा.
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सवाल: hello mam mera baby 7 months ka hai mera tummy kafi badh gya hai or weight bhi face bhi dull ho gya hai please koi remady bataye jisse weight or tummy km ho or face pr glow aaye
उत्तर: डिलीवरी के बाद दोबारा से पेट कम करना इतना मुश्किल काम नहीं है जितना कि लगता है पर्याप्त नींद लें ,सुबह का नाश्ता कभी ना छोड़े, नियमित रूप से व्यायाम करें ,1 दिन में कम से कम 8 गिलास पानी पिए आप हमेशा गर्म पानी पिए ठंडा या नॉर्मल पानी भी ना लें प्लीज आप यह सब करके देखें इन चीजों पर ध्यान दें फाइबर युक्त सब्जियां और फल खाएं बच्चे को ब्रेस्ट फीड जरूर कराएं ऐसा करने से भी चर्बी कम होती है आप विश्वास रखें इन चीजों को अपनाकर आप काफी हद तक अपना पेट कम कर सकते हैं अधिक ताकत वाले व्यायाम ना करें यह ध्यान रखें इसके बजाय एरोबिक्स एक्सरसाइज करें फेस के लिए आप 8 से 10 घंटे की नींद ले फ्रेश खाना खाएं ऐसा करने से भी फेस पर काफी ग्लो आता है दूसरा आप हर्बल प्रोडक्ट्स यूज कर सकते हैं जैसे कि एलोवेरा जेल लगा सकते हैं मसूर की दाल को रात में दूध में भिगोकर रख दें सुबह इस पेस्ट को पीस लें इसमें चुटकी भर हल्दी मलाई इस paste को लगाने से भी फेस पर ग्लो आता है
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सवाल: Mere पेट का कलर kala हो गया हैमुझे क्या use करना चाहिए
उत्तर: हेलो डियर डिलीवरी के बाद थोड़ी पेट के कलर और फिर अगर नॉर्मल डिलीवरी हुई है तो थाई के दोनों साइड का कलर डार्क हो जाता है यह धीरे-धीरे करके ठीक हो जाएगा मेरी नॉर्मल डिलीवरी हुई थी जिसके कारण कि मेरे थाई के दोनों साइड के कलर पूरे ब्लैक हो गए थे अभी ठीक हैं
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