Question: Mere baby ka weight 28 weeks 3 days me 1220gm tha ...weeks ke hisab se weight sahi hai Kya?aur Dr. Ne pani kam hai esa bataya hai to pet pani barabr hone ke liye upay btaye.

उत्तर: आप की डिलीवरी को 1मंथ हो चुका है डिलीवरी के कम से कम 6 से 8 महीने के बाद ही आप खुद को फिट करने के बारे में ना सोचें क्योंकि डिलीवरी के बाद जो टांके होते हैं वह बाहरी रूप से तो पूरी तरह से सूखे या ठीक हुए दिखाई देते हैं पर इंटरनल रूप से पूरी तरह से ठीक हुए हैं कि नहीं इसका पता स्पष्ट रूप से नहीं हो पाता है आपको फिट रहने के लिए एक्सरसाइज करते समय आपके पेट पर दबाव इत्यादि से इंटर इंटरनल टाको पर बेड इफेक्ट प्र सकता है | इसके साथ ही साथ आप बेबी को ब्रेस्ट फीडिंग कराती हैं जिससे कि आपके बॉडी से अत्यधिक मात्रा में एनर्जी की जरूरत होती है इसलिए बेहतर होगा कि आप किसी भी प्रकार का डाइटिंग इत्यादि ना करें इससे आपके दूध आने की क्षमता के साथ-साथ आपको शारीरिक कमजोरी भी होने लगेगी ।, कम से कम 6 महीने तक आप अपनी बेबी का पूरी तरह से ध्यान रखें और अपने हेल्थ पर ध्यान दें इसके बाद ही आप वेट लॉस के साथ साथ फिट रहने के लिए एक्सरसाइज, योगा इत्यादि कर सकते हैं |

उत्तर: हेलो डियर आपने अपने सवाल में बताया है कि आपका अभी सिजेरियन हुआ है मेरे ख्याल से आपको अभी कुछ ही समय हुआ है डिलीवरी हुए डिलीवरी आप ka सी सेक्शन से हुई है इसलिए मेरी सलाह है कि अभी आप बिल्कुल भी पेट कम करने के बारे में ना सोचें अभी आप अच्छे से अच्छा पौष्टिक आहार खाएं आराम करें कम से कम 8 हफ्ते तक आपको अपने स्टेज का पूरा ध्यान रखना है और अपना पूरी डेली रूटीन में कोई भी भारी काम ऐसा कोई exercise आपको 6 महीने तक नहीं करनी है . पौष्टिक आहार खाएं ताकि आपका जो दूध बने बच्चे के लिए उसने बहुत अच्छे म्यूटेशंस में ने बच्चे को दूध की क्वालिटी अगर अच्छी होगी तो बच्चे के लिए हेल्थ के लिए बहुत अच्छा होगा पेट कम अब 6 महीने के बाद ही करें अभी कुछ भी ऐसा ना करें

उत्तर: हैलो डियर आप टेंशन बिलकुल ना ले आप बिन्स को भिगो के खाए जुंग फ़ूड फ़ास्ट फ़ूड बिलकुल ना खाए और हरी सब्ज़ी खाए फ्रूट खाए राइस और पोटटऐस का m खाओ और ज्यादा से ज्यादा मिल्क पीओ और खजूर मिल्क में डालकर जूस बनकर पीओ इससे बेबी ka वेट बढ़ेगा