36 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: मेरा पेट ठीक s साफ नहीं हो रहा h क्या करूँ.....

1 Answers
सवाल
Answer: आपको इज टाइम कबज सबसे ज्यादा परेशान करती है. आप कबज को का m karne क्या लिए अपनी डाइट may साबुत अनाज को शामिल कीजिये jaise ओट्स , दलिए, कॉर्न , सीरियल्स, मुलतग्रेन अट्टा. आप सब्जियां और फ्रूट्स को भी शामिल कीजिये . खने से pehle 1 कप सलाद लीजिए. पानी खूब पीजिये यह कबज ka सबसे अच्छा ेलज्ज है. सुबह उठ्कर गुनगुने पानी may नींबू और sahed दाल्कर पीजिये इसे आपको फायदा होगा . जहां तक हो सके गुनगुना पानी ही पीजिये . इसबगोल kha सकती है
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सवाल: मैम टिन चार दिन से मेरा पेट साफ नहीं हो रहा h में क्या करूँ
उत्तर: अगर आपका पेट साफ़ नहीं हो रहा to आप ज्यादा से ज्यादा पानी पिए , लेकिन गुनगुना पानी पिए की इससे आपको बहुत फायदा मिलेगा। आप हल्के गुनगुने दूध में इसबगोल दाल के भी पी सकते है। जिससे आपका पेट साफ़ हो सकता है। लेकिन आप रोज़ इसबगोल का इस्तेमल ना करे
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सवाल: mera pet saf nhi ho rha h mai kya kru
उत्तर: hello dear ,,,aap 36 week ki preganet hai..प्रेग्नैन्सी मे पेट साफ ना होने का कारण कब्ज की समस्या हो सकती है कब कब्ज की प्रॉब्लम बहुत ही कॉमन है आप अपने डेली रूटीन में कुछ चेंज कर कब्ज की समस्या को दूर कर सकते हैं ~ दिन भर का भोजन 5 से 6 बार मे करके थोड़ा थोड़ा खाए|सोने से पहले 8-10 मुनक्के व सुबह उठने पर खाली पेट 8-10 मुनक्का ,काजू के साथ लेने से कब्ज की समस्या नहीं होगी अजवाइन के साथ सेंधा नमक मिलाकर खाएं| गुनगुने पानी में नींबू डालकर पिए | 8 से 10 गिलास पानी पीना जारी रखें फाइबर युक्त आहार जिसमें फल, सब्जियां चोकर ,साबुत अनाज आदि शामिल करें नियमित वॉक , हल्की व्यायाम जरूर करें|
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सवाल: 3,महीना लगने वाला मेरा पेट Shi s साफ नहीं हो रहा h क्या करे
उत्तर: हेलो डिअर , आपका अगर पेट साफ नही होता है तो ऐसे में आप कुछ घरेलू उपाय कर सकती है आप जब भी सो कर उठे सबसे पहले गुनगुना पानी पियें और आप पानी मे शहद भी डालकर पी सकती है ज्यादा तली भुनी चीजो को ना खाएं पानी खूब पिये , आप पेट साफ करने के लिए रात को गुनगुने पानी मे शहद डालकर भी दे सकते है सुबह से समय खाली पेट नारियल पानी पीने से भी पेट साफ हो सकता है आप रात में गुनगुने दूध में त्रिफला का पाउडर ले इससे भी पेट साफ हो जाएगा
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