19 महीने का बच्चा

Question: मेरा beta 18 मंथ का हो गया है मेरा पेट अभी भी निकला हुआ है to पेट kam krne के लिए कोई भी उपाय बताइए

1 Answers
सवाल
Answer: पेट कम करने के लिए आप रोजाना योगा कर सकती है योगा करने से आपका पेट भी कम होगा और आप हेल्दी भी रहेगी आप रोजाना सुबह गुनगुना पानी पी सकती है इससे आपका पेट कम होगा रस्सी कूदने से भी पेट कम हो जाता है आप हरी सब्जियों का ज्यादा सेवन करें फ्रूट खाए फ्रूट जूस पिए और सलाद ज्यादा खाए मेथी दाने का पानी उबालकर पी सकती हैं इससे पेट कम होने में हेल्प मिलती है
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सवाल: Mam mera sijar hua hai pet bhot nikla hai pet kam karne ke liye. Upay btaye
उत्तर: हेलो डियर आपने अपने सवाल में बताया है कि आपका अभी सिजेरियन हुआ है मेरे ख्याल से आपको अभी कुछ ही समय हुआ है डिलीवरी हुए डिलीवरी आप ka सी सेक्शन से हुई है इसलिए मेरी सलाह है कि अभी आप बिल्कुल भी पेट कम करने के बारे में ना सोचें अभी आप अच्छे से अच्छा पौष्टिक आहार खाएं आराम करें कम से कम 8 हफ्ते तक आपको अपने स्टेज का पूरा ध्यान रखना है और अपना पूरी डेली रूटीन में कोई भी भारी काम ऐसा कोई exercise आपको 6 महीने तक नहीं करनी है . पौष्टिक आहार खाएं ताकि आपका जो दूध बने बच्चे के लिए उसने बहुत अच्छे म्यूटेशंस में ने बच्चे को दूध की क्वालिटी अगर अच्छी होगी तो बच्चे के लिए हेल्थ के लिए बहुत अच्छा होगा पेट कम अब 6 महीने के बाद ही करें अभी कुछ भी ऐसा ना करें
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सवाल: डिलीवरी के बाद मेरा पूरा मूह काला हो गया है eas क्यों हुआ कोई उपाय बताइए
उत्तर: डिलीवरी के समय हार्मोन में जो बदलाव होते हैं उसका प्रभाव आपकी बॉडी में बनी रहती है और जिससे कि आपके चेहरे में कालापन आ जाता है। कभी-कभी पोषक तत्व की कमी से भी चेहरे में कालापन आ जाता है।आप जितना हो सके संतुलित हाले हिमोग्लोबिन की मात्रा अपने शरीर में कम से कम मारा ग्राम रखें इसके लिए आप खजूर अनार का सेवर रेगुलर करें धूप में जितना हो सके मुल्तानी मिट्टी गुलाब जल का फेस रेगुलर लगाएं इससे भी आप के रंग में निखार आने लगेगा।
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सवाल: पेट को का m krne ka उपाय बताइए
उत्तर: पेट को कम करने के लिए आप दिन में 10 से 12 गिलास गुनगुना पानी पी सकती है क्योंकि मेरी डिलीवरी के बाद मैंने ऐसा ही किया था तो इससे पेट का आकार बहुत कम हो गया था
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