गर्भावस्था की तैयारी

Question: मेरा 4 th मंथ chal रहा है to में रतालू kha सकती हूँ ?

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सवाल
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सवाल: mera 4 th month chal raha hai to kyaa mai stobary khaa sakti hu
उत्तर: हेलो डियर आप ko 4 month chal rha hai aap srawbery खा सकती है इसमें फ़ोलिक ऍसिड पाया जाता है जो प्रिमिचयोर डिलिवरी को कम करता है और जो बेबी के नेचुरल ट्यूब से सम्बन्घित बिमारियो से बचाता है इसको खाने से प्रेगनेट लेडी का मूड भी अच्छा रहता है इसमें फ़ा ई ब र भरपूर मात्रा में पाया जाता है जो की कब्ज और कॉन्स्टिट्यूशन को कम करता है आयोडीन पाया जाता है जो बेबी की नॉरमल ग्रोथ or मेंटल groth को बनने में मदद करता है आयरन को बढ़ाता है | स्‍ट्रॉबेरी प्रेगनेट लेडी के लिए बहुत फ़ायदे मन्द होती है |
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सवाल: mera abhi 4 month chal raha hai to kya me anjeer kha sakti hu ?
उत्तर: अंजीर भी एक तरीके का ड्राई फ्रूट होता है इसमें काफी ज्यादा विटामिंस एंड मिनरल्स होते हैं यह कॉन्स्टिपेशन के लिए भी यूज़ किया जाता है जैसे आप अंजीर को रात में भिगो दें और सुबह से सोने के बाद खाली पेट खाएं इससे बहुत पुराना कॉन्स्टिपेशन भी जड़ के साथ खत्म हो जाता है इससे हमारी बॉडी गर्म रहती है और हमें जल्दी ठंडी नहीं लगती है पर आप जो भी खाए हैं वह बहुत ही संतुलित मात्रा में खाएं बहुत ज्यादा खाने से नुकसान भी होता है
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सवाल: क्या में गजक kha सकती हूँ मेरा 4 th मंथ chal रहा h प्लीज bataye
उत्तर: प्रेगनेंसी के दौरान आप गजक खा सकती हैं लेकिन आप इस का सेवन उचित मात्रा में ही करें इसमें मूंगफली और गुड़ होता है जो प्रेगनेंसी के दौरान आपकी बॉडी के लिए फायदेमंद होता है
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