21 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: Mera 21 week pregnancy hai aur baby ka wait 392 gram hai वेट सही hai

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सवाल
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सवाल: mera 8th month chal raha hai . baby ka wait 1800 gram hai .. to baby ka wait kitna hona chahiye
उत्तर: बिल्कुल भी घबरायेंगे नहीं 32 वीक्स में आप के बेबी का वेट 1.7 ग्राम के आसपास होना चाहिए आप के बेबी का वेट लगभग सही है इसके लिए आप बिल्कुल भी घबराइए नहीं... आप अपने खानपान पर विशेष ध्यान दीजिए।आप अपने खाने-पीने में खास ध्यान रखिए और संतुलित आहार लीजिए खाने में प्रोटीन और कार्बोहाइड्रेट विटामिन मिनरल ज्यादा लीजिए आप हल्का फैट वाला खाना भी खा सकती हैं जो आसानी से पचने वाला हो। आप अपने खाने में हरी पत्तेदार सब्जियां दाल चावल रोटी ग्रीन वेजिटेबल्स दूध दही पनीर अंडा अंकुरित अनाज हरि पत्तेदार सब्जियां ताज़े फल सलाद ड्राइ फ्रूट्स यह सब ऐड कीजिए। दिन में कम से कम दो से तीन फल खाने की कोशिश कीजिए फलों का जूस और तरल पदार्थ लेते रहिए यह सब पौष्टिक आहार आपके बेबी को ग्रोथ करने में बहुत मदद करेगा इसमें घबराने की कोई बात नहीं है।
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