1 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: Mem मेरा sir दर्द करता h क्या करूँ

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सवाल
Answer: हेलो अक्सर प्रेगनेंसी में डेली रूटीन में कुछ चेंज होने से सर दर्द होने लगता हैजैसे नींद पूरी नहीं होने से ज्यादा देर बाहर रहने से और एसिडिटी होने से सर में दर्द घबराहट बैचेनी होता है नारियल पानी पीने से पेट शांत होता है और एसिडिटी कम हो जाती है जिसके कारण सिर दर्द में आराम मिलता है। एक गिलास पानी में दो चम्मच एप्पल साइडर विनेगर डालकर रोज पिएं इससे आपको एसिडिटी नहीं होगी और सिर दर्द से आराम मिलेगाआप जब भी आराम करें शांत माहौल मैं कोई भी लाइट म्यूजिक सुनते हुए आराम करें। इससे आपका मन रिलैक्स होगा और सिर दर्द से राहत मिलेगी।
Answer: प्रेगानन्सी में सर दर्द दूर करने के लिए आप संतुलित और पौष्टिक भोजन खाएं ।ज्यादा मात्रा में पानी पिए ।सिर दर्द होने पर सर पर गर्म या ठंडी पट्टी रखें अपने बैठने के तरीके में बदलाव करें ।सिर दर्द के दौरान आप जब भी नहाए ,गर्म पानी से नहाए । सिरदर्द के दौरान आप ज्यादा से ज्यादा नींद लें और आराम करें । सिर दर्द को दूर करने के लिए आप योगा और व्यायाम भी कर सकती हैं।
समान प्रश्न, उत्तर के साथ
सवाल: mera sir bht bhari rahta h bht dard krta h man karta h sir m mar lu kuch kya kru m
उत्तर: हेलो डियर,,aap 12week ki pregnet hai. अब बिल्कुल भी परेशान ना हो सिर दर्द के बहुत सारे कारण हो सकते हैं थकावट, अनिद्रा ,बी पी का लो या हाई होना, हार्मोन में परिवर्तन, ठीक से पानी ना पीने से डिहाइड्रेशन आदि से आपको सिर में दर्द हो सकता है | आप कुछ घरेलू उपाय कीजिए जिससे सिर दर्द में कमी आने लगेगी| कंधे की गर्दन की अच्छी तरह से मसाज करने पर उसका प्रभाव ब्रेक पर भी पड़ता है |ठंडे पानी से स्नान करने या मुंह मैं पानी के छींटे छिड़ककर थोड़ी खुली हवा में बैठे |गर्म पानी में सेंधा नमक डालकर nhaye.सिर दर्द को दूर करने के लिए लोगं का पाउडर लेकर आप इसे गर्म दूध के साथ ले सकते हैं |बर्फ के टुकड़ों को कपड़े में लपेटकर दर्द वाले जगह पर हल्का हल्का malis से सिर का दर्द कम होने लगेगा| बादाम के तेल में केसर मिलाकर दिन में तीन से चार बार इसे sughiye सर दर्द कम होने लगेगा |सेब के टुकड़ों में नमक लगाकर सुबह खाली पेट खाएं फिर गुनगुना दूध पिए इससे भी सिर दर्द धीरे-धीरे ठीक होने लगेगा|
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सवाल: मेरा पेट दर्द करता ः में क्या करूँ
उत्तर: हेलो डियर प्रेगनेंसी के दौरान हार्मोन में बदलाव होने से शारीरिक परिवर्तन भी होने लगते हैं या फिर एसिडिटी की समस्या भी बहुत अधिक होती है जिसके कारण पेट के लेफ्ट या राइट साइड में दर्द होना बहुत ही ना मा सी बात है आप आराम करें हल्का गुनगुना पानी का सेवन आप कर सकते हैं अधिक हेवी खाना ना खाएं तली हुई चीजें गोलगप्पे चार्ट इत्यादि का सेवन ना करें कोशिश करें कि अधिक से अधिक मात्रा में पानी फलों का जूस इत्यादि अपने आहार में शामिल करें जिससे की आपके पाचन तंत्र को राहत मिल सके और पेट के दर्द में भी कमी हो आई
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सवाल: मैम मेरा हल्का हल्का पीठ दर्द करता ह क्या नृ
उत्तर: ही डियर प्रेगनेंसी में हल्का पीठ दर्द पेट दर्द होना नॉर्मल है अक्सर प्रीटी में थकावट के कारण ऐसा होता है
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