समान प्रश्न, उत्तर के साथ
सवाल: Me housewife hu. Ghar ka kaam karte samay khade hone par meri kamar aur pith dard hoti hai. Me thak jati hu
उत्तर: हेलो डियर वैसे तो प्रेगनेंसी में पीठ और कमर में दर्द होना बहुत ही नॉर्मल है लेकिन आप बहुत ज्यादा काम ना करें क्योंकि ज्यादा तकलीफ होने पर आपको आराम भी करना चाहिए आप लगातार कोई भी काम को ना करें बीच-बीच में थोड़ा आराम करते रहेभरपूर नीन्द लें इसके लिए आप एक ही करवट में ना सोएं करवट बदल बदल कर सोएं ऑर एक पैर के घुटनों को उपर मोड कर सोएं एक तकिया अपने घुटनों के बीच में ऑर दूसरा तकिया पेट के नीचे लगकर सोएं एस में आपको अराम मिलेगा अदिक वज़न ना उठा ए ऑर जादा हिल वाली सेन्देल का यूज़ ना करें व्यायाम करें पिट का सही तरीके से हलके हाथों से मसाज करवाऐ
सवाल: क्या मैं बैठ केr घर के काम केr सकती हूँ बेबी को कोई प्रॉब्लम to नहीं होगी . क्या, सातवे महीने ke अंतिम सप्ताह में ट्रेन से ट्रेवल ker सकती हूँ 10 ghante ke लिए
उत्तर: जी हां अब बैठकर अपने घर के काम कर सकती हैं इसमें कोई दिक्कत वाली बात नहीं है लेकिन 1 घंटे से ज्यादा लगातार ना बैठे 1 घंटे बैठने के बाद आप थोड़ी देर ठहर लीजिए उसके बाद फिर दोबारा से अपने काम को कर सकती है इसमें कोई दिक्कत वाली बात नहीं है अगर आपको 10 घंटे की ट्रैवलिंग करनी है ट्रेन से तो किसी तरीके की कॉम्प्लिकेशन ना होने पर आप कर सकती हैं लेकिन अपने डॉक्टर से सलाह करने के बाद ही आप सफर कीजिए
सवाल: जयदा घर का काम करने से बेबी को कोई प्रॉब्लम तो नहीं होगी
उत्तर: हेलो डियर है प्रेगनेंसी की तीसरी तिमाही में है . इस समय आपको ज्यादा घर का काम नहीं करना चाहिए . आप को थकावट महसूस होने लगेगी . थोड़ी थोड़ी देर बाद काम करें रुक रुक कर . काम करने से आपको कमर दर्द, पैरों में दर्द ,पैरों में सूजन होने लगेगी . आप अपना ध्यान रखें . ज्यादा से ज्यादा पानी पिए फ्रूट खाएं