31 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: Mare लेफ्ट लेग m बहौत पेन रहता h और स्वीलिंग भी बहौत आ rahi h

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सवाल
Answer: मुझे प्रेगनेंसी में पैरों में दर्द एवं एसेलिन की काफी परेशानी थी मैं उस समय ज्यादातर पैरों को गर्म पानी में रखी थी जिससे मुझे काफी आराम मिलता था आप भी ऐसा कर सकती हैं उसमें आप नमक या एप्दौम बाथ साल्ट डालें इससे काफी आराम मिलता है , अलावा किसी से मालिश करवा सकती हैं आप लेफ्ट करवट ऊपर सोएं इससे भी आराम मिलेगा और पानी ज्यादा से ज्यादा आती है जब भी आप सो रही हैं तो पैरों के नीचे एक तकिया लगा ले इसे भी आराम मिलता है
समान प्रश्न, उत्तर के साथ
सवाल: हेलो मुझे लेफ्ट लेग और हिप्स m बहुत पेन h
उत्तर: प्रेगनेंसी में पैरों में दर्द होना नॉर्मल है अगर आप के लेफ्ट पैर में दर्द हो रहा है तो आप निम्न उपाय अपना सकती हैं- आप रोज सुबह कुछ देर टहला कीजिएआप अपने पैरों की सिकाई फिटकारे दाले गुन्गुने पानी से कर सकती हैआप सरसो के तेल में अज्वाइन लेहसुन ड़ालकर पकाइये और ठण्डा होने पर उससे पैरो की मालिश कीजिये आपको बहुत आराम्ं मिलगाआप पैरों की थोड़ी स्ट्रेचिंग करके भी उसका दर्द दूर कर सकती है।आप पैरो का दर्द दुर करनेके लिये कुछ एक्सरसाइज भी कर सकती है।आप अपने खानपान्ं का भी ध्यांन रखिये। हिप्स के पैन को कम करने के लिए आप निम्न उपाय अपना सकती है-आप ज्यादा देर तक खड़ी ना रहें ।ज़्यादा हाई हिल्लस ना पहने ।हिप्स के दर्द को दूर करने के लिए एक्सरसाइज करे आपने डॉक्टर की सलाह से।आप कैल्सीअम और विटामिन d युक्त भोजन का सेवन कीजिए।आप हॉट वॉटर बॉटल से भी जहा पर दर्द हो रहा है वहाँ की सीकाई कर सकती है।
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सवाल: मारे लेफ्ट कमर m पेन रहता h क्या करूं
उत्तर: प्रेगनेंसी में हार्मोन में बदलाव होने के कारण शरीर की स्थिति में भी बदलाव होता रहता है जिसका प्रभाव हमारे कमर पर पड़ता है जिसे की कमर दर्द कमर के आसपास हुआ कमर के नीचे इत्यादि स्थान में दर्द होना स्टार्ट हो जाता है | जब भी आपको कमर में दर्द हो तो आप पीठ के बल ना सो कर बाई करवट लेकर सोएं| ढीले ढाले आरामदायक कपड़े पहने| एक ही पोजीशन में लगातार खड़े या बैठे ना रहे |किसी भारी समान को ना उठाएं |हल्के गर्म सरसों तेल से मसाज ले|हल्की वॉक या एक्सरसाइज करें |हाई हील के जूते चप्पल ना पहने |संतुलित आहार व पर्याप्त नींद ले | टेक केयर~
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सवाल: मेरी लेग एम बहुत पेन रहता ह ऐसा क्यों
उत्तर: आपके बॉडी में कैल्शियम की कमी ह डेली दो से टिन ग्लास दूध पिए और दवा ले प्रेग्नेंसी में ऐसा होता ह
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