24 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: Mam मुझे रात को नींद nai एटीआई .. ऐसा किओ होता हाँ

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सवाल
Answer: प्रेगनेंसी के टाइम हार्मोनल परिवर्तन घबराहट डिलीवरी के चिंता जैसी कई परेशानी या hone के कारण नींद नहीं Aane की pareshani होती है इसलिए इज समय acche से नींद lene के लिए ये Sone से pahle gungune पानी से Naha kar गुनगुना दूध पिना चाहिए इज आपको अच्छी नींद आएगी ya फिर आप चाहे to अपनी फवौरीते म्यूजिक सुने और अच्छी अच्छी कीतबे पढ़े इससे भी अच्छी नींद आती है
समान प्रश्न, उत्तर के साथ
सवाल: मुझे ीचिंग होती है और रात एम नींद भी नहीं आती प्लीज सजेस्ट
उत्तर: प्रेग्नेंसी में खुजली होना नॉर्मल है क्योंकि त्वचा फैलती है और बेबी का भी आकार बढ़ता जाता है इसलिए नमी कम होते जाती है इस दौरान एस्ट्रोजन का लेवल बढ़ा हुआ होता है इसलिए भी खुजली काफी ज्यादा होती है कोशिश करें कि आप ठंढे पानी से नहाये ना कि गर्म पानी से क्योंकि इससे त्वचा ज्यादा रुखी हो जाती है रुखी त्वचा की वजह से कभी कभी ये समस्या काफी ज्यादा बढ़ जाती है,इसलिए कोशिश करें कि आपके त्वचा की नमी हमेशा रहे मॉस्चराइजर का इस्तेमाल करें नारियल के तेल का इस्तेमाल करें एलोवेरा जेल का इस्तेमाल करें गरम पानी से न नहाएं ज्यादा टाइट कपडे न पहने
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सवाल: डॉक्टर मुझे रात को नींद नहीं आती में क्या कार्यो
उत्तर: हेलो डिअर, प्रेग्नेंसीय में हार्मोन परिवर्तन होने की वजह से एक समस्या नींद का ना आना भी होता है ऐसा होना सामान्य बात है अगर आप चाहती है कि आपको अच्छी नींद आये तो आप किसी प्रकार का तनाव ना ले , कोई भी निगेटिव चीजे ना सोचे आप सोचे कि जो भी हो रहा है वो अच्छा ही हो रहा है , आप अपना मुह अच्छे से धो ले , अपने हाथ पैरो की अच्छे से मॉलिश कर ले ऐसा करने से आपको अच्छी नींद आएगी !
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सवाल: मुझे बहुत ीचिंग होती है रात एम नींद भी नहीं आती प्लीज सजेस्ट
उत्तर: हेलो डियर प्रेगनेंसी में खुजली की परेशानी होती है इसे कम करने के लिए आपको रात को सोने से पहले बादाम के तेल से या नारियल के तेल से या एलोवेरा जेल से मालिश करनी चाहिए इससे खुजली में राहत मिलती है आप बॉडी लोशन का भी इस्तेमाल कर सकते हैं इससे भी आपको आराम मिलेगा अपना ख्याल रखना
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