5 महीने का बच्चा

Question: Mam,मुझे कब्ज की bht प्रॉब्लम हो रही है हमेशा पेट फुला सा लग रहा h कुछ v जल्दी हजम नहीं हो रहा है

1 Answers
सवाल
Answer: प्रेग्नेन्सी के दौरान कब्ज़ होना नॉर्मल प्रॉब्लम है आप परेशान मत होइये ।कबज को दूर करने के लिए निम्न उपाय अपना सकती है-जब आप सुबह उठे नींबू के साथ एक गिलास गर्म पिएँ। अनाज और ब्रेड, ब्राउन चावल, और सेम के साथ-साथ ताजा फल और सब्जियां जैसे उच्च फाइबर खाद्य पदार्थ खाएं।लंबी सैर के लिए जाएं । रात मे एक गिलास गर्म पानी या हर्बल चाय लें।पृनेस रोज खाएं इससे पेट साफ होता है। कैफीनयुक्त पेय से बचें।जब भी आपको लगे की फ्रेश होने जाना चाहिए जरुर जाए मल को रोके नही। मल वाली जगह पर नारियल तेल लगाए। 8 10 गिलास पानी पियें रोज। फाइबर युक्त आहार जैसे जई, अनार के बीज आदि लें। रोज वॉक करे ।
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सवाल: Mam मुझे कब्ज की प्रॉब्लम हो रही h क्या करूँ
उत्तर: प्रेगनेंसी में हार्मोन से बदलने की वजह से शरीर में कई सारे बदलाव होते हैं उनमें से एक कब्ज की परेशानी होती है लेकिन कुछ घरेलू उपाय के माध्यम से कब्ज की परेशानी को दूर किया जा सकता है इसके लिए सबसे ज्यादा जरूरी होता है पानी का ज्यादा मात्रा में सेवन करना दिन में कम से कम 2 से 3 मीटर तक पानी पीने से कब्ज की परेशानी दूर होती है कीवी का फल कब्ज दूर करने में अच्छा होता है इसलिए दिन में एक कीवी जरूर खाना चाहिए नींबू का रस में शहद मिलाकर पानी के साथ पीने से कब्ज की प्रॉब्लम दूर होती है तरबूज खाने से भी कब्ज से छुटकारा मिलता है खाने में हर दिन दही का सेवन जरूर करना चाहिए क्योंकि दही खाना पचाने में बहुत ही अच्छा होता है जिससे कब्ज की परेशानी नहीं होती
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सवाल: मुझे bht he हल्का सा ब्लड आया h टॉयलेट में... और बेबी की मूवमेंट थोड़ी ज्यादा लग रही h कोई डाटने वाली बात तोह नहीं hena प्लीज जल्दी btaye... मेरा 8मंथ Chal रहा h... मुझे टेंशन हो रही h bht
उत्तर: आपको ब्लड आ रहा है आप बिलकुल भी मिर्ची ना khaye मूवमेंट ज्यादा hone से कोई टेंशन वाली बात नहीं है आप बिलकुल टेंशन ना le
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सवाल: मैम मुझे कब्ज की प्रॉब्लम बहुत हो रही ह कुछ वीक्स से प्लीज कोई सॉल्यूशन बताएं
उत्तर: हेलो डियर यदि आपको कब्ज की परेशानी है तो आपको हरी सब्जियां खानी चाहिए ज्यादा से ज्यादा पानी पीना चाहिए फ्रूट जूस पीना चाहिए नारियल पानी पीना चाहिए नींबू शरबत पीना चाहिए ज्यादा तला हुआ ज्यादा नमक वाला ज्यादा मीठा खाना नहीं खाना चाहिए इससे आपको अपना ख्याल रखना
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