9 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: Mam मुझे कभी कभी बेचेनी होती है और rone का भी mann करता है

2 Answers
सवाल
Answer: प्रेगनेंसी के दौरान शरीर में बहुत बदलाव होते हैं हार्मोन चेंजिंग जिसकी वजह से बेचैनी होती है रोने का मन करता है बहुत जल्दी डर लग जाता है यह नॉर्मल बात है यह धीरे-धीरे ठीक हो जाएगा आपको ज्यादा से ज्यादा पानी पीना चाहिए हेल्दी खाना खाना चाहिए हमेशा खुश रहना चाहिए आप खुद को किसी काम में बिजी रख सकती है इससे आपको परेशानी नहीं होगी
Answer: डीयर कई बार प्रेगनेंसी के टाइम में हार्मोनल बदलाव की वजह से डिप्रेशन की प्रॉब्लम आती है आप अकेली ना रहा करें टीवी देखीये किताबें पढ़ीये जो आपको पसंद हो जिससे बात करना आपको अच्छा लगता है आप उससे बात करिए मेडिटेशन करीये पूजा-पाठ करिए जो आपको अच्छा लगे वह करिए नेगेटिविटी मत आने दीजिए नहीं तो बच्चे के े ऊपर बुरा प्रभाव पड़ सकता है
समान प्रश्न, उत्तर के साथ
सवाल: हेलो mam मुझे ठकवत और आलसी की प्रॉब्लम है और बहुत नींद भी आती है कुछ भी का rne ka mann नहीं करता है ऐसा q
उत्तर: प्रेगनेंसी क्या दौरान हो रहे हार्मोनल चेंजस क्या कारण ही ऐसा होता है. may to apne टाइम मैं सोती रहती थी . ब्रेकफस्ट किया tab सो gaye. खाना था tab सो gaye. vaise देखा जाए ऐसा karne से मुझे आराम भी मिलता था . रिफ्रेश सा भी फील होता है. आप इन दिनों आराम ज्यादा कीजिये 3 मंथ क्या बाद यह सही हो jayegey.
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सवाल: Mujhe sir dqrd or weekness bhut feel hoti hai kush khane ka mann bhi nhi hota
उत्तर: हेलो अक्सर प्रेगनेंसी में डेली रूटीन में कुछ चेंज होने से सर दर्द होने लगता है जैसे नींद पूरी नहीं होने से ज्यादा देर बाहर रहने से और एसिडिटी होने से सर में दर्द होता है। सर में दर्द होने के कारण ही आँखों मे दर्द होता है आप खूब पानी पिएं। नारियल पानी पीने से पेट शांत होता है और एसिडिटी कम हो जाती है जिसके कारण सिर दर्द में आराम मिलता है। एक गिलास पानी में दो चम्मच एप्पल साइडर विनेगर डालकर रोज पिएं इससे आपको एसिडिटी नहीं होगी और सिर दर्द से आराम मिलेगा आप जब भी आराम करें शांत माहौल मैं कोई भी लाइट म्यूजिक सुनते हुए आराम करें। इससे आपका मन रिलैक्स होगा और सिर दर्द से राहत मिलेगी। अगर सिर दर्द लगातार बना हुआ है। तो छोटे से रुई के फाहे में नीलगिरी का दो बूंद तेल लेकर सुघें। इससे आपको आराम मिलेगा सुबह और शाम वॉक पर जाएं। वॉक पर जाने से गैस की प्रॉब्लम दूर होती है और सिर दर्द में भी आराम मिलता है
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सवाल: उलटी होती है बहोत से बेचैनी होती है कुछ भी खाने का मन नहीं करता खाना भी पका नहीं सकती
उत्तर: हेलो डियर तीन से चार मंथ तक यह तकलीफ होती है धीरे धीरे यह कम होती जाएगी आपको टाइम पर खाना खाना चाहिए आपको जो पसंद है वह चीजें खाएं ब्रश कर ने के बाद पेट भर कर नाश्ता करें इससे आपको एसिडिटी नहीं होगी और उल्टी भी नहीं होगी
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