कुछ हफ्ते का बच्चा

Question: Mam मेरा लास्ट वीक सीज़ेरियन ऑपरेशन से बेबी हुआ है.. में बेबी को फीड krati हूँ to मेरी ब्रेस्ट k निप्पल में बहुत पेन होता h.. प्लीज मुझे सूजन kam krne k उपाय बताये..

1 Answers
सवाल
Answer: हेलो डियर डिलीवरी के बाद जवाब ब्रेस्टफीड स्टार्ट करते हैं तो इससे प्रॉब्लम होती है लगभग सभी महिलाओं को होता है मेरे साथ भी हुआ था डिलीवरी के तुरंत बाद बच्चे को ब्रेस्टफीड कराने में बहुत प्रॉब्लम हो रही थी और नेक्स्ट डे 1 महीने तक इस तरह के प्रॉब्लम थे लेकिन अपने बेबी को ब्रेस्टफीड से कभी भी अलग ना रखें आप रेगुलर उसे ब्रेस्टफीड कराते रहें नहीं तो बच्चा ब्रेस्ट फीड करना बंद कर देगा और आपको बाहर के दूध देने पड़ेंगे जो कि अच्छा नहीं होता है बच्चे के लिए मां के दूध से अच्छा कुछ भी नहीं होता है
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सवाल: में अपनी बेबी को फीड कराती हूँ ..और में अपना वेट कम करने के लिए ग्रीनटी पी सकती हूँ
उत्तर: हेलो डियर डिलीवरी के कम से कम 6 से 8 महीने बाद ही ग्रीन टी का प्रयोग करना चाहिए क्योंकि ग्रीन टी का प्रयोग आपके शरीर में मेटाबॉलिज दर को बढ़ाता है लेकिन कहीं ना कहीं आपको आयरन की कमी शरीर में करने लगता है झुकी सी सेक्शन के बाद शरीर में अधिक मात्रा में आयरन की आवश्यकता होती है इसलिए इस समय ग्रीन टी का प्रयोग सही नहीं होता है जब आपका बेबी 6 से 8 महीना हो जाए तब वजन कम करने या फिर ग्रीन टी पीने के बारे में सोच सकते हैं
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सवाल: में जब बेबी को फीड कराती हूँ to मुझे बहुत वीकनेस फील होती h ...बैक पेन b होती h...में क्या करूँ
उत्तर: यदि बैठकर पिलाने में प्रॉब्लम होती है या पीठ में दर्द होता है तो आप बेबी को लेट कर फीडिंग करा सकते हैं संतुलित आहार करें ज्यादा तला-भुना खाना ना खाए खाना खाने के बाद तुरंत आराम ना करें और बिस्तर पर ना लेते हैं पीठ के बल या पेट के बल ना सोए करवट लेकर ही सोए ज्यादा धूल और धुएं वाले जगहों में जाने से बचें नियमित व्यायाम करें और अपना फुलाने जैसा व्यायाम करें पुगा फुलाने से आपको सांस लेने में प्रॉब्लम नहीं होगी और आपको अच्छा लगेगा
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सवाल: मेंm मुझे पेट को kam krne के लिए क्या पिना छैय me बेस्टफीड krati हूँ प्लीज
उत्तर: आपको अपना पेट कम करने के लिए रस्सी कूदनी चाहिए रस्सी कूदने से हमारे बॉडी की काफी मात्रा में कैलोरीज बर्न हो जाती है जिससे हमारा वजन तेजी से कम होता है आप आप हर रोज सुबह खाली पेट गुनगुना पानी पीने इससे आपका वजन कम होगा आप हर रोज योगा करें योगा करने से आपका वजन भी कम होगा और आप शारीरिक रूप से हेल्दी भी महसूस करेंगे
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