14 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: Mam ab muze 4th start huaa hai to me chicken egg kha sakti hu kohi problem to nahi hogi

1 Answers
सवाल
Answer: आप रोज 2 एग खा सकती है ये आपके लिए बहोत अच्छा है
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सवाल: Muze ab 7month start hua h to kya ab me hare Moog kha sakti hu kya
उत्तर: हेलो हां आप हरे मूंग की सब्जी या अंकुरित करके खा सकते हैं से कोई समस्या वाली बात नहीं है यदि आप मूंग अंकुरित करके खाती है तो ज्यादा दिन के अंकुरित मूंग नहीं खाएं क्योंकि अंकुरित मूंग पर बैक्टिरीअ जल्दी पनपते है . या उसको हल्का बॉइल कर के खाएं
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सवाल: मैम में 8वीक प्रेग्नेंट हूँ क्या में चिकेन और एग kha सकती हूँ
उत्तर: हेलो डियर प्रेगनेंसी के दौरान चिकन खा सकते हैं आपको कोई प्रॉब्लम नहीं होगी ,चिकन प्रोटीन का बहुत ही अच्छा स्रोत है जिससे की बेबी के ब्रेन ओवम बॉडी डेवलपमेंट में मदद मिलती है | चिकन खाने से हीमोग्लोबिन में वृद्धि ,बीपी को नॉरमल रखता है एवं बॉडी वीकनेस को कम करने एक्स्ट्रा एनर्जी देने में मदद करता है |अत्यधिक मिर्च मसाले वाला चिकन ना खाएं ,चिकन सूप या उबला चिकन ले सकते हैं | घर में बना हुआ ही चिकन खाए ,बाजार में मिलने वाले चिकन पुराना होने के कारण आपको इंफेक्शन होने की संभावना हो सकती है आप सिमित मात्रा में एग खा सकती है इसमें कोई प्रॉब्लम नही है एग में सब कुछ पाया जाता है जो आपके बेबी के हेल्थी विकास के लिए ज़रूरी होता है अंडे में सेलेनियम, विटामिन जैसे ए और डी होते हैं जो कि गर्भावस्था के दौरान आवश्यक हैं। अंडे में बहुत सारा प्रोटीन, फैट, मिनरल और अन्‍य पोषक तत्‍व पाया जाता है अंडे में ओमेगा 3 फैटी एसिड होता है जो कि शिशु के पूरे शरीर के साथ दिमाग का अच्‍छे से विकास करता है
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सवाल: meiin egg or chicken kha sakti hu
उत्तर: जी हां आप egg और चिकन दोनों खा सकती है लेकिन यह दोनों ही कम मात्रा में लीजिए क्योंकि egg और चिकन दोनों ही बॉडी को हीट करते हैं जो प्रेगनेंसी में आपको नुकसान भी कर सकती है..
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