गर्भावस्था की तैयारी

Question: Mam मेरी जबाब नहीं मिली दुबारा भी उल्टी हो gai है खाना कुछ भी अच्छा नहीन लग rahi है

1 Answers
सवाल
Answer: यदि आप प्रेग्नेंट हैं और आपको उल्टी की समस्या हो रही है तो ऐसे में उल्टी होना सामान्य होता है क्योंकि यह हार्मोन के बदलने की वजह से होता है और ऐसे में कुछ भी खाने की इच्छा नहीं होती है इस महल भी अच्छा नहीं लगता लेकिन खाने का मन नहीं होने पर उल्टी होने पर भी खाना बंद नहीं करना है भले ही खाकर तुरंत उल्टी हो जाए वह सही है मगर खाना बंद ना करें थोड़ा थोड़ा करके दिन भर खाते रहें यदि ज्यादा प्रॉब्लम हो तो आप डॉक्टर से सलाह ले सकते हैं क्योंकि डॉक्टर की सलाह से उल्टी की मेडिसिन लिया जा सकता है
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सवाल: उल्टी बंद नहीं हो रही है अवर खाना भी ठीक से नहीं खा पा रही हूँ
उत्तर: हेलो हार्मोनल चेंजेज होने के कारण एसिडिटी होती है उसके कारण उल्टी होना चक्कर आना जी मिचलाना होता है आप ज्यादा ज्यादा पानी पीएं रोज नारियल पानी पीने आप खाने में खीरा ककड़ी कंपलसरी कर ले। ठंडी के सीजन में आप हर्बल टी पीये इससे आपको फायदा होगा। हर्बल टी बनाने के लिए कुछ तुलसी के पत्ते लें उसमें थोड़े से पुदीना पुदीना के पत्ते डालें और उससे काली चाय बनाएं और उसमें कुछ बूंदे नीबू के रस की डालकर पीये। सिर दर्द में आराम मिलेगा। एक नींबू को 6 टुकड़े में काट कर उसके ऊपर भुने हुए जीरे की पाउडर काला नमक लगाकर रखले। और जब भी आपको उल्टी लगे एक नींबू के टुकड़े को लेकर चूसे उल्टी में आराम मिलेगा सोने से पहले गुनगुना दूध पिये नींद अच्छी आएगी।
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सवाल: muje bhukh nahi lag rahi or kuchh khana achha nahi lag raha thoda khau pet bhar jata He Kay kru
उत्तर: hmmm hota hy ji aisa hi hota hy pregnancy ke dauran eey sab changes hamaare andar jo ek magical growth hora na uski vajahse yaani ke hum ek baby ko grow kar rahe hy iski vajahse hum ko kuch sehna padta hy...early mnths me aapko bhuk kamjori thaakan ulti ey sab lagne lagta hy toh aap ek baari na khaaye thda thda karke khaate rahe aapko himmat karke apne baby ke growth ke liye khaana hoga khaane ka man nahi karra bolk4 nahi khaane se baby ka grwoth slow rahega baby ke liye aap khaane ki koshish kare aap ko jonkhaane ka mann karra aap vahi khaaye aur meditation karte rahr iski vajahse mind sukoon aur relaxed rahega
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सवाल: अभी मैं खाना क्या खा सकती हूँ, खाना में कुछ भी अच्छा नहीं लग रहा है.
उत्तर: हेलो डियर प्रेगनेंसी के 1 ट्रिमस्टर में खाना अच्छा नही लगता है। प्रेगनेंसी के सिम्पटम्स लाइक वोमिटिंग रेस्पोंसिबल होते है इसके लिये। इस प्रॉब्लम को मैनेज करने के लिए आप ये टिप्स फॉलो कीजिए---- @आप भोजन को कई बार में खए थोड़ा थोड़ा करके। जिससे बॉडी में पोषण की कमी न रहे। @ तरल पदर्थो की मात्रा बढा दे खूब पानी पीए। कोकोनट वाटर और जूस ज्यादा पीए। @ ज्यादा से ज्यादा फाइबर फ़ूड ले, फ्रूट्स ले जिससे आपका पचान तंत्र सही रहेगा और कॉन्स्टिपेशन की भी शिकायत नहीं होगी। @ फ़ास्ट फ़ूड और जंक फ़ूड से दूर रहे या घर पर बनाकर खाये । @ अपने डॉक्टर से कंसल्ट करके एक्सरसाइज और योग करे।
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