3 महीने का बच्चा

Question: मैं क्या ना खाऊं जिससे mere बेबी को गैस ना हो बहुत रोता h

1 Answers
सवाल
Answer: हेलो डियर यदि अपना तो पिलाते हैं तो अपने खान-पान का खास ख्याल रखें हेल्दी डाइट लें पर हींग और अजवाइन का हर चीज में यूज करें बाहर का जंग फूड बिल्कुल अवॉइड करें जिन चीजों से गैस बनती है जैसे कि को भी राजमा छोले आदि इन सब को अवॉइड करें,रोज़ाना तौर पर की जाने वाली मसाज / मालिश, गैस से काफ़ी हद तक छुटकारा दिलवा सकती है। रोज़ की जाने वाले मालिश उसके शरीर को एक लचीलापन देगी और बच्चे को पेट की गैस से काफ़ी राहत देगी। इसके साथ ही उसको आप हल्की फुल्की कसरत भी करवा सकते है। अपने शिशु को पेट के बल लिटा दे और उसकी टाँगों को इस तरह से घुमाएँ जैसे साइकल चलाया जाता है। ऐसा करने पर भी उसके पेट पर प्रेशर आएगा और गैस बाहर निकल जाएगी। ऐसा करने से उन सब बेआरमियों से उसको आराम मिल जाएगा जो बदहज़मी की वजह से शिशु को झेलनी पड़ती है।
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सवाल: mai kya kya khau jisse mere baby ka growth ho
उत्तर: डियर आपको अपने आहार में प्रोटीन, विटामिन और मिनरल्स को शामिल करना चाहिए। आपका आहार ऐसा होना चाहिए जिसमें पर्याप्‍त मात्रा में आयरन और फॉलिक एसिड हो। खाने में ताजे फल, दाल, चावल, हरी सब्जियां, रोटी आदि खाना चाहिए। बच्चे के दिमाग के विकास के लिए ओमेगा-3 और ओमेगा-6 बहुत जरूरी है। फिश लिवर ऑयल, ड्राइफ्रूट्स, हरी पत्तेदार सब्जियों और सरसों के तेल में यह अच्छी मात्रा में मिलते हैं। आयरन और फोलिक एसिड की गोलियां खाना भी शुरू कर दें। इससे शरीर में खून की कमी नहीं होती है। ज्यादा तला-भुना और मसालेदार खाना न खाएं। इससे गैस और पेट में जलन हो सकती है। जो भी खाएं, फ्रेश खाएं। बाहर के खाने से इंफेक्शन होने का खतरा होता है, इसलिए बाहर खाने से बचें।
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सवाल: मेरे बेबी को गैस बहुत बनती ह एम ऐसा क्या खाऊं की use गैस नहीं हो
उत्तर: बच्चे का पेट फूल गया है इसका मतलब है कि बच्चे को पेट में गैस बन रही है, आप बच्चे के पेट की सरसों के तेल से मालिश करें आप क्लॉक वाइज एवं एंटी क्लॉक वाइज बच्चे के पेट की मालिश करें इससे बच्चे को आराम मिलेगा साथ ही आप बच्चे के पेट पर हींग को घिसकर लगा सकती हैं इसे भी बच्चे को आराम मिलेगा आप अजवाइन को गर्म कर लें और उसे बारीक महीन पीस लें इससे भी बच्चे का पेट को आराम मिलेगा यदि बच्चा बहुत ज्यादा तकलीफ में है तो आप डॉक्टर से दवाई लिखवा कर लाए और वह बच्चे को दे या पूरी तरह से  सेफ होती है वह आप बच्चे को देख तो बचा जल्दी ही ठीक हो जाएगा , आप ऐसी चीजें बिल्कुल भी ना लें जिससे बच्चे को गैस बने जैसे कि तुवर दाल या चना दाल से बच्चे को गैस बन सकती है गोभी या कोई भी बाधिक चीज जिसे पचने में ज्यादा समय लगता है इससे बच्चे को गैस बन सकती है , आप कुछ दिनों तक आप हल्का खाना खाएंगे तो ज्यादा अच्छा होगा ।
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सवाल: मैं क्या गरम चीज़ ना खाऊं जिससे मेरे बेबी को तकलीफ हो
उत्तर: हेलो डियर प्रेगनेंसी में आपको कच्चा पपाया पपाया पाइनएप्पल अंगूर यह गर्म चीजें नहीं खानी चाहिए इसके अलावा आप सब कुछ खा सकती है
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