19 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: मेरी कमर दर्द करती he बहुत ज्यादा निचे की तरफ से

1 Answers
सवाल
Answer: प्रेगनेंसी में ऐसा होता है क्योंकि जैसे जसे बच्चे का वजन बढ़ता है हमारे कमर पर उसका दबाव पड़ता है इसलिए हम ज्यादा देर तक खड़े मत रहा करें और बैठने में तकिए का यूज किया करें। आप मसाज भी ले सकते हैं जिससे आपको काफी आराम मिलेगा
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सवाल: मेरी कमर में बहुत दर्द ही क्या करूँ
उत्तर: हेलो डियरकमर मे दरद होना तो सभी गभवती स्त्रियो के लिए सामान्य सी बात है क्योकि इसी समय मे मासपेसियो मे बहोत खिचाव होता है और हमारे शरीर का हामोनस भी बदलता है इसके राहत के लिए आप घूटनो मे तकिया लगाकर सोए व्यायाम करे। मगर ध्यान रखे कि जादा व्यायाम नही करे । कमर की हल्के हाथो से मालिस करे। एक ही स्थित मे जादा देर रहने से बचे एवं डाक्टर की सलाह ले।
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सवाल: Meri kamar me bohot dard Ho rha he
उत्तर: आप ज्यादा देर तक एक ही जगह पर बैठी मत रहे हल्का-फुल्का टहला करें ज्यादा दर्द हो तो हल्के हाथों से तेल से kamar की मालिश करें . पीठ के बल लेटकर ना सोए . क्योंकि पीठ के बल लेट कर सोने से सारा वजन कमर पर पड़ता है जिसकी वजह से कमर दर्द करती है
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सवाल: mujhe dono taraf karvat lene me niche taraf bohot zyada dard hota he
उत्तर: ye bacche ki growth ki wajah se hoti hai..ligament k karan..ye pregnancy me normal hai..dont worry..walk kro
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