11 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: क्या main अंडा kha सकती हूँ 3महीना chal उबले हुआ

1 Answers
सवाल
Answer: आप अंडा खा सकते हैं ,अंडे में फैट, मिनरल्स, प्रोटीन, विटामिन ए और डी के रूप में आवश्यक पोषक तत्व मौजूद होते हैं जो गर्भवती महिलाओं के लिए बहुत आवश्यक हैं। गर्भावस्था के दौरान आपको अंडा तब तक ठीक से पकाना है जब तक अंडे का सफेद और जर्दी वाला भाग सॉलिड ना हो जाए। इससे बैक्टीरिया मर जाते हैं और अंडे खाने के लिए सुरक्षित आहार बन जाता है।
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सवाल: Mujhe 3 month chal rha hai....kya mai roj ek ubla hua anda kha sakti hu kya
उत्तर: हेलों आप 3 महीने प्रेगनेट है हा आप रोज एक बॉइल एग खा सकती है .अंडे में सेलेनियम, विटामिन जैसे ए और डी होते हैं जो कि गर्भावस्था के दौरान आवश्यक हैं। अंडे में बहुत सारा प्रोटीन, फैट, मिनरल और अन्‍य पोषक तत्‍व पाया जाता है अंडे में ओमेगा 3 फैटी एसिड होता है जो कि शिशु के पूरे शरीर के साथ दिमाग का अच्‍छे से विकास करता  है कभी भी कच्‍चा या आधा उबला अंडा नहीं खाना चाहिये। इससे आपके शरीर में इंफेक्‍शन फैल सकता है। यह इंफेक्‍शन दस्त और उल्टी आदि की समस्‍या पैदा कर सकता है। ठीक से उबला हुआ या पकाया अंडा ही खाएं।दिन भर में दो अंडे से ज़्यादा ना खायें
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सवाल: Hi..Meri 31 weeks pregnancy hai..Kya me Roz ek ubla hua anda kha sakti hu...
उत्तर: प्रेगनेंसी के दौरान आप हर रोज उबला हुआ अंडा खा सकती है इससे कोई भी परेशानी नहीं होगी बल्कि बेबी की ग्रोथ अच्छे से होगी
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सवाल: Mam kya mai ubla anda kha sakti hu..
उत्तर: उबला हुआ अंडा खा सकते हैं इसमें किसी भी प्रकार की कोई दिक्कत नहीं है आप कम मसालेदार चिकन और आमलेट भी खा सकते हैं
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