31 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: खून बढ़ाने के लिए क्या खाएं

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सवाल
Answer: प्रेग्नेन्सी में हिमोग्लोबिन 12 से 15 ग्राम के आस पास होना चाहिए आप अपना हीमोग्लोबिन आसनी से बड़ा सकती है कुछ चीज़ों को अपने खाने पीने में समिल करके चुकंदर से बहुत जल्दी खून हीमोग्लोबिन बनता है आप इसे रोज आपने खाने में सलाद या किसी भि रूप में खा सकती है खजूर को आप नियमित खाएँ तो आपको हीमोग्लोबिन की कमी दूर होगी किस्मिस ऑर अनार खाएँ ये आपका हीमोग्लोबिन बढ़ाने में काफी मदद् करेंगे
समान प्रश्न, उत्तर के साथ
सवाल: खून बढ़ाने के लिए क्या खाना चाहिए
उत्तर: हेलो जितना आप हेल्दी डाइट आएंगे उतना अच्छा खून बढ़ेगा आपको अपने खाने में ताजे फलों को शामिल करना है सेब अनार नाशपाती सभी मौसम के फल जितने भी आ रहे हैं सिर्फ पपीता और अनानास को छोड़कर बाकी आप सभी फलों को सेवन करें साथ ही हरी सब्जियां ज्यादा से ज्यादा खाएं ड्राई फ्रूट खाएं, दोपहर के समय सलाद बना कर खाएं सलाद में आप गाजर चुकंदर टमाटर आदि खाएंगे तो इससे बहुत ही अच्छा और जल्दी आपका खून बढ़ेगा, साथ ही डॉक्टर से कंसल्ट करके आप आर्यन की दवा भी ले सकते हैं उससे भी खून जल्दी पड़ता है यह सब टिप्स को फॉलो करेंगे आपको जरूर अंतर दिखेगा
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सवाल: गर्भावस्था में bachche के दिमाग के विकास के लिए क्या खाएं
उत्तर: मेरी सासु मॉम कहती है के प्रेगनेंसी में बेबी ग्रोथ और बेबी के ब्रेन डेवलपमेंट के लिए हमने मॉर्निंग में ड्राई पाउडर या फिर नॉर्मल ड्राई फ्रूट्स के sath मिल्क लीजिए. दही .पनीर .dal.सोयबीन.फ्रूट्स ..बनाना एप्पल मैंगो .ग्रीन वेजिटेबल्स ज्यादा khaye नॉनवेज खाती है to एग चिकेन khaye.ज्यादा से ज्यादा पानी पिए कोकोनट वाटर फ्रेश जूस पिए har 2 ghante में कुछ कुछ khate चाहिए इससे बेबी की ब्रेन डेवलपमेंट और ग्रोथ जल्दी होगी
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सवाल: मैं गुड़ और chana kha सकती हूँ खून बढ़ाने के लिए
उत्तर: खून बढ़ाने के लिए आप अनार का जूस पी सकती है चुकंदर का जूस पी सकती है गुड और चने भी खा सकती है गुड और मूंगफली के लड्डू खा सकती है इससे खून की मात्रा बढ़ेगी
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