21 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: कमर में दर्द बहोत होता है sath में थकान भी बहोत जल्दी एटीआई है क्या करूं

1 Answers
सवाल
Answer: प्रेगनेंसी के दौरान कमर में दर्द होना नॉर्मल होता है जैसे-जैसे गर्भावस्था में आपका गर्भ बढ़ता है और बच्चे का आकार बढ़ता है वैसे-वैसे नसों में खिंचाव पैदा होने लगता है जिसकी वजह से कमर में दर्द होने लगता है यह हारमोनल परिवर्तन के कारण भी होता है। कमर दर्द को दूर करने के लिए आप ज्यादा देर तक एक ही स्थिति में ना बैठे ।संतुलित और पौष्टिक भोजन लीजिए ।ज्यादातर देर तक एक ही अवस्था में ना लेटे थोड़ी थोड़ी देर पर करवट बदलते रहे। आप एक्सरसाइज और योगा भी कर सकती हैं डॉक्टर की सलाह से। आप अपने कमर की मालिश सरसों के तेल से कीजिए।इससे आपको कमर दर्द में बहुत आराम मिलेगा । प्रेगनेंसी में थकान होना नॉर्मल प्रॉब्लम है आप परेशान मत होइए प्रेगनेंसी के दौरान हमारे शरीर में कई हारमोनल परिवर्तन होते हैं जिसकी वजह से हमें थकान महसूस होने लगती है थकान को दूर करने के लिए आप संतुलित और पौष्टिक भोजन लीजिए ज्यादा से ज्यादा मात्रा में पानी पीजिए तनावमुक्त रहिए ज्यादा थकान होने पर आराम कीजिए और अच्छी नींद लीजिए।
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सवाल: mere jukham bahot jaldi ho raha hai sath me fever bhi mai kya karu
उत्तर: hello mam...aap apni sardi or khasi k liye..kuch gharelu tips use kar k try kare..jaisee aap taaze adrak k ras mai thoda honey mix kar k le sakti hai...mutthi bhar tulsi k ras ko bhi aap honey k sath le sakti hai...pani jayda piye..or jitne bhi bar piye gunguna hi piye...sardi k liye..aap bhap le sakti hai..or sarson k tel mei 2 se 3 kaliya lahsun ki kutkar garm gar le or kunkuna hi apni chest or pith per lagaye...gale mai sote samay es tel ko laga kar cotton ka kapda bandh le..khansi mei bahut aaram milega...agar adrak k tukde ko namak k sath lengi to bhi bahut jaldi relif milega.. बुखार को कम करने के लाइए आप तुलसी के पत्तों का रस को एक चम्मच अदरक के शत 1 कप पानी मे उबल कर आधा कर ले और डिन मे 2 से 3 बार पीए .. आराम मिलेगा . प्याज़ के कुछ स्लाइस काटकर पेरो के तलवे पर लाग ले or किसी कपड़े की मदद से बान्ध ले ... बुखार उतर ने लगेगा .. अगर काम ना हो टु डॉक्टर को दिखायें ...ok
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सवाल: mere kamar me bahot dard hota hai kya karu
उत्तर: हेलो डियर प्रेग्नंसी में कमर दर्द होना नॉर्मल है इसलिए आप परेशान मत हो। जैसे-जैसे गर्भावस्था में आपका गर्भ बढ़ता है और बच्चे का आकार बढ़ता है वैसे-वैसे नसों में खिंचाव पैदा होने लगता है। जिसकी वजह से कमर में दर्द होने लगता है ।यह हारमोनल परिवर्तन के कारण भी होता है। कमर दर्द को दूर करने के लिए आप निम्न उपाय अपना सकती हैं ज्यादा देर तक एक ही स्थिति में ना बैठे । संतुलित और पौष्टिक भोजन लीजिए । ज्यादातर देर तक एक ही अवस्था में ना लेटे थोड़ी थोड़ी देर पर करवट बदलते रहे। कमर दर्द दूर करने के लिए आप कुछ एक्सरसाइज और योगा भी कर सकती हैं। कमर दर्द को दूर करने के लिए आप अपने कमर की मालिश सरसों के तेल से कीजिए।
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सवाल: मुझे कमर में बहोत दर्द हो रहा है मैं क्या करूं प्लीज जवाब जल्दी दे
उत्तर: प्रेगनेंसी में हार्मोन में बदलाव होने के कारण शरीर की स्थिति में भी बदलाव होता रहता है जिसका प्रभाव हमारे कमर पर पड़ता है जिसे की कमर दर्द होना स्टार्ट हो जाता है | जब भी आपको कमर में दर्द हो तो आप पीठ के बल ना सो कर बाई करवट लेकर सोएं| ढीले ढाले आरामदायक कपड़े पहने| एक ही पोजीशन में लगातार खड़े या बैठे ना रहे |किसी भारी समान को ना उठाएं |हल्के गर्म सरसों तेल से मसाज ले|हल्की वॉक या एक्सरसाइज करें |हाई हील के जूते चप्पल ना पहने |संतुलित आहार व पर्याप्त नींद ले | टेक केयर~
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