19 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: कमर की हड्डी दर्द करती है क्या kre

2 Answers
सवाल
Answer: जैसा कि आपने बताया कि आप के कमर की हड्डी दर्द करती है तो आप अपने कमर की मालिश सरसों के तेल से करें आप अपने कमर की सिकाई भी कर सकती है जिससे आपको आराम मिलेगा इसके अलावा आप कैल्शियम युक्त आहार लें जिससे आपकी हड्डियां और मांसपेशियां मजबूत होगी। आप अपने डॉक्टर के कंसल्ट से कैल्शियम ले सकती है। आप सुबह शाम थोड़ी देर वॉक किया करिए ।आप ज्यादा देर तक कही पर खड़ी और बैठी ना रहे और आप रात में जब भी सोए करवट बदल बदल कर सोए।
Answer: Bachhe का वजन jaise jaise बढ़ेगा , उसका भार कमर pad padne के कारन ऐसा हो जाता है इसीलिए आप ज्यादा देर khadi या बैठी mat रहा करो , कम्फर्टेबली चप्पले पहनिए और कमर में मालिश करिए।आपको आराम मिलेगा
समान प्रश्न, उत्तर के साथ
सवाल: Meri kamar bahot dard karti hai kya karu
उत्तर: हैलो डियर-- गर्भावस्था में जैसे जैसे आपकी बैली साइज बढ़ती है यह समस्या बढ़ती जाती है मेडिटेशन के जरिए आप अपने कमर दर्द की समस्या से राहत पा सकती है इसके लिए आप किसी शांत जगह पर लेट जाएं और अपने सांस पर अपना ध्यान केंद्रित करें इससे आपके हारमोंस भी नियंत्रित होंगे कमर दर्द से बचने के लिए आप ज्यादा देर तक एक ही अवस्था में ना रहे और ना ही ज्यादा देर तक खड़े रहे दर्द से राहत के लिए हमेशा करवट लेकर पी लो का इस्तेमाल करके सोए जिससे आपको राहत मिलेगी और निंद भी आयेगी।
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सवाल: मुझे, लेफ्ट साइड के कमर के पास की हड्डी में दर्द हो रहा , क्या ये चिंता की बात है?
उत्तर: हेलो बॉडी मे यूटरस की पोजीशन वेबसाइट पर होती है इसलिए वेबसाइट पर ज्यादा दबाव होता है जैसे-जैसे प्रेगनेंसी का समय आगे बढ़ते जाता है बच्चे का भार बढ़ता है और उसका दबाव शरीर के निचले अंगों पर पड़ता है जिसके कारण दर्द होती है गलत पोजिशन पर सोने बैठने से ज्यादा देर तक खड़े रहने से या थकावट वाले कोई काम करने से हिप्स पर रक्त संचार बढ़ जाता है जिसके कारण निचले अंगो जैसे पैर जांघो कमर और कूल्हों पर दर्द होता है। इससे बचने के लिए आप सोने के दौरान अपने पेट के नीचे और पैरों के बीच में एक तकिया जरूर रखें। इससे बॉडी की पॉजिशन सही रहती है जिससे पेल्विक और साइटिका नर्वस पर कम प्रेशर पड़ता है। एक पेल्विक को स्‍पोर्ट करने वाली बेल्‍ट पहनें जिससे आपके पीठ के नीचे के हिस्‍से पर प्रेशर कम होगा और हिप्‍स कमर और पैर में दर्द से कम हो जाता है। गुनगुने पानी से नहाना किसी भी दर्द से छुटकारा पाने का सबसे अच्‍छा इलाज है।
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सवाल: मेंre लेफ्ट side कमर में बहुत दर्द होता h और प्रवीते पार्ट की बेअच की हड्डी v करवट lene me बहुत ज्यादा दर्द होता h क्या kre
उत्तर: मैडम के बच्चे का साइज आपके गर्भाशय के अंदर बड़ा होने लगता है तो बच्चा हाथ पैर जब फैलाता है तो आपको इस तरह से चुभन सी महसूस होती है और दर्द होता है आपको जब दर्द हो आप रेस्ट किया करिए आप पैरो को उठा कर के बैठा करिए
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