28 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: हेलो मेन मुझे ब्रेस्ट में छोटी छोटी गानथे si महसूस होती h क्या करूँ और ब्रेस्ट those टाइट भी lgte h

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सवाल
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सवाल: मुझे मेरी ब्रेस्ट में गाँठ सी फील होती ह . क्या ऐसा सबके ब्रेस्ट में होता ह ?
उत्तर: हाय डिअर कई बार फीमेल्स को यह प्रॉब्लम होती है डिलीवरी के बाद कई बार हम अपने बच्चे को दूध पिलाते हैं और पिलाते हुए हम एक साइड से दूध पिलाते हैं और दूसरी साइड से हम पिलाते नहीं है जिसके कारण ब्रेस्ट में दूध भर जाता है और वह धीरे धीरे गांठ का रूप ले लेता है जिसमें बहुत दर्द होता है और बहुत हार्ड भी फील होता है आप जहां एक काम कर सकते हैं जब भी आपको ऐसा फील हो तो आप या गर्म दूध या गर्म रूप ले सकते हैं गरम गरम दूसरा आप एक काम कर सकते है आप सिकाई कर सकते हैं आप अपनी ड्रेस के ऊपर एक कॉटन का टॉवल रखें उसके ऊपर हॉट वॉटर वाली बोतल रखे उसको धीरे-धीरे सिकाई करें उससे भी आपको बहुत फर्क लगेगा जो भी आपके गांव में जैसे दूध हो सकता है दूध जमा हो तो वह थोड़ा मेल्ट हो जाएगा आपको थोड़ा रिलीफ मिलेगा और घबराने की बात नहीं है यह सिचुएशन नॉर्मल है हर किसी लेडीस के साथ होती है डिलीवरी के बाद और आप जितना हो सके अपने बच्चे को भी दूध पिलाते रहे दोनों साइड से और आप आप बाथरूम में जाकर गुनगुना पानी भी अपनी बॉडी पर डाल सकते हैं इससे भी आपको बहुत राहत मिलेगी !
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सवाल: मुझे मॉर्निंग में बहुत थकान महसूस होती ह...क्या करूँ
उत्तर: हेलो प्रेगनेंसी के दौरान मॉर्निंग में लो फिल या कमजोरी लगना उल्टी होना आम बात है। प्रेगनेंसी के दौरान बढ़ने वाले एस्ट्रोजन हार्मोन से रात में ही ज्यादा सीक्रिट होते हैं इसलिए रात में एसिडिटी वोमिटीग और पूरे दिन बेचैनी घबराहट होती रहती हैं हम जब आराम कर रहे होते हैं तो बच्चे के सारे सिस्टम अच्छे से काम कर रहे होते हैं जिससे हमारी सारी एनर्जी उसमें इन्वेस्ट होती है सुबह उठने के बाद फ्रेश होकर आप हेवी नास्ता जरूर करेऔर दूध सूप पिये इससे आपको इंस्टेंट एनर्जी मिलेगी। नाश्ते में स्प्राउट जरूर शामिल करेंआप दिनभर कुछ कुछ खाती रहें लंबे समय तक भूखे ना रहें बैलेंस डाइट लें।दूध में छुहारा किशमिश और केसर डालकर उबालें ।सोने से पहले इस दूध को गुनगुना पिए।।रात में ली हुई कैलरी आपको सुबह काम आएंगे और आप लो फील नहीं करेंगे।
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सवाल: हेलो मेन मुझे bhut खांसी होती h कोई मेडिसिन बताए
उत्तर: अभी आप भाप ले इससे सीने में जमा कफ ढीला होकर बाहर निकल जाएगा और इससे बंद नाक को भी आराम मिलेगा पानी भरपूर मात्रा में पीएं जिससे बॉडी में पानी की कमी नहीं हो। जब आप खाना खा सकती है तो कोशिश करें ठीक से खाना खाएं। प्रेग्‍नेंसी में कोल्‍ड से बचने के लिए हेल्‍दी डाइट लेनी चाहिए जैसे फल, सब्जियां, नट्स जिससे आपकी इम्‍यूनिटी मजबूत हो और कोल्‍ड से लड़ने में हेल्‍प मिलें। ध्यान रहें ठंडी गर्म चीजें एक साथ नहीं लेना चाहिए इससे कोल्‍ड होने की ज्यादा संभावना होती है। इसके अलावा आप थोड़े से गर्म पानी में नमक मिलाकर गरारे भी कर सकती हैं। इससे गले के दर्द में आराम मिलेगा।हमेशा गुनगुना पानी पिए यह सभी टिप्स को फॉलो करने पर आपको जरूर मदद मिलेगी बाकी कोई भी दवा लेने से पहले डॉक्टर से जरूर कंसल्ट कर ले
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