34 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: हाय क्या में मूंग को रात में भिगोकर सुबह kha skte हूँ

2 Answers
सवाल
Answer: मूंग की दाल अच्छी होती है यह हल्का होता है और जल्दी डाइजेस्ट होता है आप इसे कच्चा खाना चाहती हैं मुझे लगता है कि रात में भिगोकर और सुबह खाने की बात कर रही हूं तो इस तरह खाने से थोड़ा गैस की प्रॉब्लम हो सकती है आप थोड़ा बहुत खा सकती है
Answer: हां आप मूंग को रात में भिगोकर सुबह उसका स्प्राउट बना कर खा सकते हैं इसमें कोई दिक्कत वाली बात नहीं है इसमें बहुत सारे पोषक तत्व होते हैं जो आपके शरीर के लिए और बच्चे के लिए काफी फायदेमंद होते हैं
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सवाल: kya mai kesar badam rat ko milk me bhigokar rakh kar subha le sakti hu
उत्तर: जि हाँ ...केसर आप 4....5मंथ बाद 2..3 kadiya दूध में डालकर पी सकती हैं .. यह गरम तासीर का होता है इस्लीई इसे ज़्यादा मात्रा में ना ले वारना ये आपकी बॉडी को हीट कर देगा यह आप रात के समय सोने से पहले ले सकती है आप दूध के साथ केसर लेंगे तो आपका रक्तचाप भी अच्छा रहेगा और आपके पाचन क्षमता भी अच्छी रहेगी हमेशा प्रेगनेंसी में गर्म तासीर की चीजों से थोड़ा सा परहेज करना चाहिए। इसलिए आप इसकी सीमित मात्रा ले सकती है.. जी हां बिल्कुल aap बादाम और काजू खा सकती है लेकिन इसकी मात्रा थोड़ी कम कीजिए और बादाम को पानी में भिगोकर खाई है। आप रात में पानी में दो चार badam भी गा लीजिए और subha चबा चबा कर खा lijiy आप kaju भी खा सकते हैं लेकिन यह भी दो चर से अधिक नहीं लीजिए ड्रायफ्रूट्स गर्म तासीर के होते हैं इसलिए हमें इसे लेना जरूर चाहिए लेकिन बहुत ज्यादा मात्रा में नहीं क्योंकि प्रेगनेंसी में ज्यादा गर्म अच्छी बात नहीं होती शरीर को ठंडा रखना जरूरी होता है इसलिए aap ध्यान से ही काजू और बदाम का सेवन कीजिए।
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सवाल: hii kya mai khajur raat ko bhigo kar subha kha sakti hu aur kitni quantity me khana hota h
उत्तर: हेलो डियर आप परेशान ना हो आपका जरूर खा सकती है खजूर कर प्रेग्नेंसी में बहुत ही अच्छा माना जाता है यह आपके और आपके लिए भी दोनों के लिए पूरी तरह से सुरक्षित है खजूर में फाइबर बहुत मात्रा में पाया जाता है जिससे कब्ज एसिडिटी गैस की समस्या भी खत्म होती है खजूर खाने से हीमोग्लोबिन की मात्रा बढ़ती है जो प्रेगनेंसी में बहुत ही जरूरी होती है खजूर में पोटेशियम और प्रोटीन की मात्रा होती है जो पेट में खाना है बेबी के लिए बहुत अच्छा होता है आप दिन में चार या पांच खजूर खा सकते हैं
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सवाल: Kya me mamran almond ko subah bhigokar kha sakati hu.?
उत्तर: हेलो हा आप रोज 4 से 5 बादाम भिनगो के खा सकती है .भिनगे हुए बादाम जल्दी डाइजेस्ट होते है ये आपके और आपके बच्चे दोनों के लिए अच्छा है बादाम में प्रोटीन और फाइबर पाया jata है जो आपको कब्ज़ से राहत deta है और पाचन सही करता है बादाम में विटामिन ई पाया jata है जो आपके और आपके बच्चे के स्किन के लिए बहुत अच्छा होता है .
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