8 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: Hi...mujhe bilkul bhuk nahi lagti....kuch khati hu to ulti ho jati hai.....mera mn nahi lagta kahi pe....nind bahut aati hai..kya kruu????

1 Answers
सवाल
Answer: वोमिटिंग सा फील होना या चक्कर आना जी घबराना या मिचली जैसा लगना यह सब मॉर्निंग सिकनेस के सिम्टम्स होते हैं पहले ट्राइमेस्टर में मॉर्निंग सिकनेस समस्या ज्यादा होती है मैं आपको कुछ सुझाव देना चाहूंगी इस टाइम आप को थोड़ा-थोड़ा करके खाना खाना चाहिए एक साथ पेट भर कर पूरा खाना ना खाएं पूरे दिन में थोड़ा थोड़ा करके कुछ न कुछ खाते रहें बिस्तर से उठने के बाद तुरंत चलने की कोशिश करिए खाली पेट ना रहे, एप्पल साइडर विनेगर को शहद के साथ लेने से मॉर्निंग सिकनेस की समस्या कम होती है ,पानी नींबू और पुदीना मिलाकर पिएं इससे भी सिकनेस में आराम मिलता है ,सही मात्रा में ,विटामिंस लेने से भी आराम रहता है
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सवाल: Muje bilkul bi bhuk nahi lagti mtlb agr bhuk lagti bi he to kuch khane ka man nahi krta... me kya kruu.... plz give me advice..
उत्तर: पहली बात तो प्रेगनेंसी में भूख न लगना है यह कोई समस्या नहीं आम बात है भले ही आपको भूख लगे या ना लगे आप समय पर पोषक आहार लीजिए क्योंकि यह आपके और आपके बेबी के लिए बेहद जरूरी ह आपका मन खाने का ना कर रहा हो लेकिन जब आप एक बार धीरे-धीरे खाना शुरू करेंगी तो आपको भूख का एहसास भी होने लगेगा साथ ही अपने आहार में ऐसी चीजें शामिल करें जिन से भूख बढ़ती है जैसे फाइबर खाएं पत्तेदार साग चोकरयुक्त अनाज की रोटी खूब सारे तरल पदार्थ पिए फिर भी यदि आपकी भूख नहीं बढ़ है तो प्रेगनेंसी डाइट चार्ट के लिए अपने डॉक्टर से एडवाइस लें अनावश्यक दवाइयों से बचने का प्रयास करें बहुत ही आवश्यक हो तभी डॉक्टर की एडवाइस लेकर ही दवाइयां खाएं
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सवाल: मुझे कुछ महसूस नहीं होता बेबी है या नहीं but उल्टी बहुत आती है और खाना भी khane का mam नहीं करता भूख भी नहीं लगती मुझे
उत्तर: हेलो 16 वीक में बेबी का मूवमेंट शुरू हो जाता है लेकिन बेबी इतना छोटा होता है कि उसके मूवमेंट को फील कर पाना मुश्किल होता है आप मोमेंट फील करने के लिए कुछ मीठा खाकर ठंडा पानी पीकर लेफ्ट करवट करके लेट जाएं बेबी के मुंहमेन्ट हल्के वाइब्रेशन हार्टबीट या सरसराहट के रूप में होने लगेगी
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सवाल: में कुछ भी खाती नहीं हूँ to मुझे उल्टी हो जाती है, कुछ अच्छा नहीं लगता है
उत्तर: प्रेगनेंसी के स्टार्टिंग में उल्टी होना नॉर्मल बात होती है आपका मन नहीं भी करता खाने का तब भी आपको थोड़ा थोड़ा कुछ ना कुछ लेते रहना है आपको ज्यादा देर खाली पेट नहीं रहना आप फ्रूट्स le sakte है जूस le sakte है
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