28 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: हे mam एक दिन में कितनी अखरोट खाना चाहिए और ये कब खाना चाहिए rat में या दिन में खाना बेटर रहता h प्लीज आंसर में!

1 Answers
सवाल
Answer: आप शाम क्या टाइम 3-4 giri अखरोट lay सकती है. आप inhe खाने क्या बाद दूध पी लीजिए
समान प्रश्न, उत्तर के साथ
सवाल: akhrot ki tasir garm hoti h kya?iaw kb or kitni matra m khana chaiye
उत्तर: अखरोट प्रेगनेंसी के टाइम पर खाना बहुत अच्छा होता है अखरोट में फैटी एसिड होते हैं इसे खाने से बच्चे की ग्रोथ के लिए जरूरी तत्व भी मिलते हैं अखरोट में पोटेशियम ,सेलेनियम, कैल्शियम, मैग्नीशियम ,आयरन ,मैग्नीशियम और जिंक जैसे मिनरल्स पाए जाते हैं जो बच्चे के दिमाग के डेवलपमेंट में हेल्प करते हैं प्रेगनेंसी के दौरान अखरोट खाने से कोलेस्ट्रॉल के लेवल को कम करने में और हाई बीपी को कंट्रोल करने में हेल्प मिलती है अखरोट में मौजूद कॉपर बच्चे के डेवलपमेंट के लिए बहुत जरूरी है बच्चे के दांतों और हड्डियों के डेवलपमेंट में हेल्प करता है अखरोट में एंटीऑक्सीडेंट होते हैं और विटामिन ई होते हैं जो मां की इम्युनिटी बढ़ाते हैं प्रेगनेंसी के दौरान बॉडी की इंटरनल स्वेलिंग को कम करके ब्लड सरकुलेशन को बढ़ाता है इससे बच्चे तक ब्लड आसानी पहुंच जाता है मां के डायबिटीज के खतरे को भी कम करता है इसे खाने से मां और बच्चे दोनों को नींद भी अच्छी आती है 1 दिन में दो अखरोट काफी है
»सभी उत्तरों को पढ़ें
सवाल: हेलो मैम ....प्रेगनेंसी एम पोमेग्रेनेट खाना कितना जरूरी ह और ये कब से खाना स्टार्ट करना चाहिए और प्लीज ये भी बताये की कितनी क्वांटिटी सुफिसिएंट ह
उत्तर: हेलो डियर ,,,प्रेगनेंसी में अनार खा सकते हैं प्रेगनेंसी के शुरुआत से लेकर डिलीवरी तक अनार या अनार का जूस ले सकते हैं |अनार में आयरन,कैलशियम, विटामिन सी ,अन्य प्रकार के विटामिंस होते हैं जो कि बेबी के शारीरिक व मानसिक विकास के लिए कार्य करते हैं अनार में स्थित "फोलेत बेबी के मानसिक विकास में मदद करता है अनार खाने से पाचन तंत्र सही रहता है , बेबी के नर्वस सिस्टम , मांसपेशियों को मजबूत बनाने और नॉर्मल डिलीवरी के लिए अनार बहुत ही अच्छा होता है | अनार को प्रेगनेंसी के दौरान एक सीमित मात्रा में ही लेनी चाहिए ,क्योंकि आयरन की टेबलेट के साथ-साथ अनार भी आयरन का एक अच्छा स्रोत है अगर आयरन की अधिकता होती है तो लूज मोशन हो सकती है इसलिए अनार सीमित मात्रा में ही खाएं| ~ टेक केयर
»सभी उत्तरों को पढ़ें
सवाल: प्रेगनेंसी में अखरोट खाना चाहिए या नहीं
उत्तर: जी हां प्रेग्नेंसी में आप अक्रोड खा सकती है, प्रेगनेंसी में अक्रोड खाने से कोलेस्ट्रोल नहीं बढ़ता जिससे ब्लड प्रेशर नियंत्रित रहता है अक्रोड पाचन तंत्र को मजबूत बनाने का काम करता है अक्रोड में भरपूर मात्रा में फाइबर होते हैं जो पाचन क्रिया के लिए बहुत ही फायदेमंद होता है अदरक खाने से अच्छी नींद आती है
»सभी उत्तरों को पढ़ें