3 महीने का बच्चा

Question: हेलो मेंm मेरा बेबी 3 म्हीनी की हो gai h और मेरी बेबी C सेc se हुई थी me अभी तक पीरियड़ नहीं आई मेरा पेट bhut ज्यादा लतक गया h क्या करूँ

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सवाल
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सवाल: मेरा 3 जून को सी सेक्शन . हुआ ही. मेरा पेट बहुत लटक गया ही .कब से एक्सरसाइज शुरू करूँ
उत्तर: हेलो डियर आपका सी सेक्शन डिलीवरी 3 जून को हुआ है तो अभी आपके प्रेगनेंसी के 2 महीने ही हुए हैं आर ए सी सेक्शन डिलीवरी के कम से कम 6 महीने तक कोई भी एक्सरसाइज या कोई भी ऐसा काम नहीं करना चाहिए जिससे पेट में किसी तरह के दबाव क्योंकि ऑपरेशन से डिलीवरी होने के बाद पेट में जो टांके लगे होते हैं उन्हें ठीक होने में पूरे 6 महीने का समय लगता है इसलिए अभी आप कोई भी एक्सरसाइज ना करें 6 महीने के बाद आप एक्सरसाइज करना है स्टार्ट कर सकते हैं
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सवाल: मेरी डिलीवरी सिजेरियन हुई थी .. मेरा वेट bhut bad गया h पेट b निकल गया h.. इसको km kese करूँ
उत्तर: मेरा डिलीवरी के बाद जब पेट निकल जाता तो मैं अपना पेट कम करने के लिए रोजाना योगा करती थी अभी मेरा पेट एकदम अंदर हो गया है आप भी ट्राई कर सकती हैं आप रोजाना योगा करें योगा करने से आपका पेट भी कम होगा और आप हेल्दी भी रहेंगी आप रोजाना सुबह गुनगुना पानी पिए जिससे आपका पेट कम हो जाएगा पेट कम करने के लिए स्किपिंग भी अच्छा ऑप्शन है रोजाना रस्सी कूदने से हमारी बॉडी की काफी मात्रा में कैलोरी बर्न होती है जिससे आपका पेट भी तेजी से कम हो जाएगा आए होप आपको हेल्प जरूर मिलेगी
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सवाल: हेलो मैम मेरी डिलीवरी c सेक्शन से हुई h... मेरा बेली fat बहुत बाद गया h... में ऐसा क्या करूँ की मेरा पेट km हो जाए ....?????
उत्तर: उत्तर: हेलो मैम आपको इसके लिए मॉर्निंग वाक और डिनर के bad वह करना चाहिए सुबह सुबह में आपको एक्सरसाइज या योगा करना चाहिएl इसके sath ही sath आपको डाइट का ख्याल रखना चाहिए क्योंकि की डाइट के बिना यह पॉसिबल नही है की आप वेट लूस े कर सकते हो आपको तमीज़ से प्रॉब्लम में इसलिए आपको तमी के एक्सरसाइज करने चाहिए सुबह में गुनगुने पानी से दिन की शुऋआत करेनl
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