30 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: हेलो परगने में बेबी क्या khane से फूल जाता h क्या हमने नहीं खाना chaye

1 Answers
सवाल
Answer: आप sub कुछ khaye जो आपका mann करे बस फ्रूट्स mein आपको पपीता और पाइनएप्पल नहीं खाना बाकी आप स्सरे फ्रूट्स खाईए ग्रीन वेजिटेबल्स खाईए और मिल्क प्रोडक्ट्स ज्यादा le
समान प्रश्न, उत्तर के साथ
सवाल: hume oppreation se 22 nov ko beti huyi h hume kya kya khana me khana chaye
उत्तर: शिशु के जन्म के बाद मां को बहुत ही थकान और कमजोरी महसूस होती है इस समय अगर आप खान-पान में भी विशेष ध्यान नहीं दे देंगी तो आपको भविष्य में कई सारी परेशानियों का सामना करना पड़ सकता है डिलीवरी के बाद आपको जल्द से जल्द रिकवर होने की आवश्यकता होती है और इसका सीधा संबंध आपके खान-पान से होता है आपको अपने डायट में लौकी की सब्जी सूप आदि आदि अपने डाइट में शामिल कर लेना चाहिए यह बहुत ही पौष्टिक और आपको जल्दी ही रिकवर होने में मदद करेगी अगर आपको भी पसंद है तो आपको भी भी खाना चाहिए कि खाने से आपकी हड्डियां मजबूत और जोड़ों के दर्द से राहत मिलेगी और मांसपेशियों में भी ताकत आएगी दूध दलिया का सेवन रोज करें इससे आप के दूध में वृद्धि होगी और यह बेहद पौष्टिक भी होता है आप चाहे तो फलों का जूस भी अपने डाइट में शामिल कर सकती हैं हो सके तो कुछ दिन तक आपको मिर्च मसाले का सेवन नहीं करना चाहिए क्योंकि इससे आपके बेबी को परेशानी हो सकती है मूंग की दाल हरी सब्जी का भरपूर सेवन करें ऐसी खानपान से दूर रहे जो गैस पैदा करती हैं क्योंकि इससे आपके बच्चे को परेशानी होगी आपको अधिक से अधिक पानी पीना चाहिए क्योंकि इससे आप जल्दी रिकवर करेंगी और स्तनपान कराने में भी वृद्धि होगी
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सवाल: हेलो mam मुझे खाना khane के बाद सीने में जलन si होती h और पेट v bhut टाइट हो जाता h प्लीज हमने btaye iske लिए क्या kre
उत्तर: प्रेगनेंसी में सीने में जलन होना आम बात है क्योंकि गैस की प्रॉब्लम की वजह से ही सीने में जलनहोती है इसलिए आपको पूरी तरह से संतुलित आहार लेना चाहिए था किसी भी तरह से तेल मसाले और ज्यादा ऑइली चीजें नहीं खानी चाहिए चाय कॉफी कूल ड्रिंक सोडा इन सब चीजों का प्रयोग बहुत कम करें या फिर हो सके तो इन चीजों से परहेज करें खाना खाने के बाद तुरंत आराम ना करें कुछ देर तक वाक करें और एक ही बार में बहुत सारा खाना ना खाए थोड़ा थोड़ा करके दिनभर खाएं इससे आपका खाना आसानी से बचेगा और आपको गैस की प्रॉब्लम भी नहीं होगी जिससे आपको सीने में जलन की परनारियल पानी पीने ताजे फलों का जूस पीए इस तरह से आपको तकलीफ भी कम होगी और आपको नींद आने में भी आसानी होगी
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सवाल: हेलो मैम क्या अनार खाने से बेबी का वेट बढ़ जाता h to मुझे अनार खाना चाहिए या नहीं
उत्तर: डियर अनार मैं मैं बहुत से तेरड़ा के विटामिन्स और भर्पॅऊर मात्रा मैं आयरन होता है जो की ब्लड बनता है और ये सभी कुछ प्रेगनेंसी मैं बहुत ज़रूरी होता है इसलिए डॉक्टर 9 मंथ्स फ्रूट्स खाने को कहते है वेट बढ़ाने के लिए आपको बेबी का वजन सही हो इसके लिये आप अपनी डाइट का बहुत अच्छे से ध्यान दें। आपको रोज ज्यादा कैलोरी वाला भोजन लेना चाहिये। रोज 2 बार मिल्क लें। दूसरे डेयरी प्रोडक्ट जैसे दही, बटर, घी आदि ले। रोज आप 5 बार आहार लें। जिसमे 3 मुख्य और 2 हल्के आहार लेना है। सुबह का नाश्ता, दोपहर का भोजन और रात का भोजन लेना है। इसके अलावा ताजे फल, जूस , सूप आदि लें।
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