19 सप्ताह की गर्भवती माँ

Question: हेलो मेंm क्या me अरब kha सकती हूँ

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सवाल
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सवाल: हेलो मैम क्या में मूंगफली खा सकती हूँ क्या
उत्तर: हेलो डियर,,,, आप मूंगफली खा सकते हैं मूंगफली में आयरन प्रोटीन, विटामिन बी 6, विटामिन डी ,ओमेगा 3, होते हैं जो बेबी के मांसपेशियों वा बेबी के ब्रेन डेवलपमेंट में बहुत ही अच्छा होता है | प्रेगनेंसी में मूंगफली खाने से आयरन की कमी दूर होती है कोलेस्ट्रॉल नियंत्रण मे रहता है कब्ज की समस्या भी कम होती है प्रेगनेंसी में आप 50 ग्राम तक मूंगफली खा सकती हैं|
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सवाल: mem me choclate kha skti hu kya
उत्तर: हेलो डियर प्रेग्नेन्सी में चॉकलेट खा सकते है लेकिन आप इसका उचित मात्रा में ही सेवन कीजिए ।प्रेग्नेंसी के दौरान चॉकलेट खाना तनाव दूर करने का एक अच्छा तरीका है। चॉकलेट में भरपूर मात्रा में फ्लावोनोइड्स पाया जाता है, जो एक प्रकार का एंटीओक्सीडेंट का काम करता है इसीलिए प्रेग्नेंसी के दौरान चॉकलेट खाना काफी फायदेमंद माना जाता है। 
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सवाल: हेलो मेंm क्या me अरब kha सकती हूँ
उत्तर: शायद आप कहना चाह रही हैं कि क्या आप अरबी खा सकते हैं या नहीं तो प्रेगनेंसी के दौरान अरबी खाने में कोई प्रॉब्लम वाली बात नहीं है आप आराम से अरबी खा सकते हैं
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